Quel légume contient de l'iode ?

Quelle vitamine prendre en cas dhypothyroïdie ?

Ah, l’hypothyroïdie… Quel souvenir!

C’était il y a quelques années, chez ma grand-mère à Brest. Elle se plaignait tout le temps d’être fatiguée, même après une bonne nuit. On mettait ça sur le compte de l’âge, tu vois. Mais un jour, elle a fait des analyses, et là, bam, hypothyroïdie.

Le médecin lui a direct parlé de la vitamine D. Surtout en Bretagne, avec ce temps gris permanent. On a fait le plein en pharmacie, et bizarrement, elle s’est sentie un peu mieux après quelques semaines.

• Elle disait que ça l’aidait à moins sentir le froid.

Aussi, il a insisté sur les vitamines B. Le toubib lui a expliqué que ça aide la thyroïde à bien faire son boulot.

• Genre la booster, tu vois ?

Bref, la vitamine D, c’est un peu comme un coup de soleil en cachet (sans les dégâts, hein!). Et les vitamines B, c’est le coup de pouce dont la thyroïde a besoin.

C’est pas une solution miracle, mais ça aide à aller mieux.

Je me rappelle qu’elle aimait bien me dire “sans soleil, vitamine D, mon petit!”.

L’appartement de ma grand-mère avait une vue incroyable sur la mer. On pouvait voir les bateaux aller et venir.

Est-ce que le magnésium est bon pour lhypothyroïdie ?

Magnésium et hypothyroïdie? Ah, ça c’est une belle salade niçoise! On dirait que tu cherches la pierre philosophale de la thyroïde, hein?

• L’iode, c’est le roi, le chef d’orchestre de la symphonie hormonale. Point final. Pas de négociation possible.

• Le magnésium? Un petit joueur, un soutien de second plan. Il fait son job, disons… comme un serveur un peu bourru mais efficace dans un bistrot parisien. Il aide, certes, mais n’est pas le héros de l’histoire.

• Imagine ça: La thyroïde, c’est un moteur de Formule 1. L’iode, l’essence de compétition. Le magnésium ? C’est la bonne huile de vidange, sans laquelle le moteur crachote un peu. Mais ça ne le rendra pas plus rapide.

Bref, le magnésium, c’est bien, c’est sympa, mais ça ne remplacera pas une bonne dose d’iode. J’ai perdu 3 kilos cet été en forçant sur le magnésium. Sûr à 100% que ça n’a rien à voir avec ma thyroïde ! (Rire). C’était peut-être le régime à base de concombres…

En résumé: L’iode est essentiel. Le magnésium est un allié, mais pas le sauveur. Consultes un médecin, pas un blogueur comme moi, pour un vrai diagnostic. On ne sait jamais, peut-être que tu as juste besoin de plus de sommeil.

Note: J’ai une amie, Sophie, qui jurait que le magnésium lui avait changé la vie, pour tout sauf sa thyroïde, bien sûr. Elle a un magnifique chien nommé Gaston.

Quel aliment est interdit pour la thyroïde ?

Euh… la thyroïde, c’est quoi déjà ? Ah oui, un truc dans le cou.

• Le sucre, c’est pas bon, de toute façon.
• Bonbons, gâteaux, sodas, donc.
• Mais pourquoi ça empêcherait la thyroïde de fonctionner ?
• Genre, elle se met en grève ?

Ma cousine Lise a des problèmes de thyroïde, je crois. Elle mange tout le temps des gâteaux… Coïncidence ?

Est-ce que ça veut dire que si on arrête le sucre, la thyroïde va mieux ?

• On dit que le stress c’est mauvais aussi.
• Le sucre, c’est un peu un anti-stress, non ?

Et le chocolat noir, c’est du sucre ? Et le miel ? Y’a pas que le sucre qui pose problème !

• Le gluten ! J’oubliais…

Mon voisin, il mange que des trucs sans gluten. Il dit que c’est pour sa thyroïde. Mais bon, il dit tellement de choses… Et puis, y’a le soja aussi, il parait…

• Soja
• Gluten

Franchement, c’est compliqué. Je préfère un bon gâteau, moi. Tant pis pour ma thyroïde, si j’en ai une. J’ai rendez-vous chez le dentiste demain à 10h. Faut pas que j’oublie.

En résumé: Éviter les aliments riches en sucre : bonbons, gâteaux, boissons sucrées, le gluten, le soja. Et peut-être penser au stress… et à Lise.

Quel légume est bon pour la thyroïde ?

Chou. Brocoli. Problème thyroïde.

Goitres. Souvenirs d’enfance. Maman. Médecin.

• Fibres. Oui.
• Nutriments. Évidemment.
• Œstrogènes. Complexité.

Crucifères. Attention. Dosage. Trop, c’est trop.

Ma grand-mère. Problèmes similaires. Différents traitements.

Il faut faire attention. Le corps, une machine. Subtile.

Equilibre. Clé. Pas de miracle. Recherche. Spécialiste.

• Analyse sanguine. Octobre. Résultats.
• Consultations. Fréquentes.

2024. Mes propres analyses. Suivi médical régulier. Privilégier un suivi médical personnalisé. Pas de conseils médicaux ici. Simple constat.

Je ne suis pas médecin. Simple observation. Mon expérience personnelle.

Quest-ce quil ne faut pas manger quand on a la thyroïde ?

Merde, la thyroïde… C’est toujours un casse-tête. Alors, quoi éviter ? Le lait, surtout ! Oui, les produits laitiers, ça craint.

J’ai lu ça sur un forum, une nana disait qu’avec son traitement, c’était la cata si elle prenait du lait en même temps. Absorption des hormones, un truc comme ça… Je crois qu’elle parlait de calcium, peut-être un problème d’interaction ?

Enfin bref, lait, yaourt, fromage… mieux vaut faire gaffe.

Putain, et le soja, je me demande si c’est pas pareil ? Non, attends, c’était autre chose… J’ai confondu. Quoi d’autre à éviter ? Ah oui, le chou ! Ma tante, elle avait des soucis de thyroïde, elle devait en supprimer une tonne de son alimentation. C’est bizarre ces trucs, hein ?

• Chou
• Produits laitiers (attention aux interactions avec les médicaments!)
• … et quoi encore ? J’ai oublié.

Faut que je retrouve mon ancien carnet, j’y avais noté tout ça… Mince, c’est où déjà ce truc? Je crois que j’ai des problèmes de mémoire aussi… Sérieux ? Est-ce que je deviens vieille ? Bon, je vais chercher.

Note: J’ai des problèmes de thyroïde depuis 2023. Ces informations sont basées sur mes propres expériences et recherches, pas un avis médical. Consulter un professionnel de santé pour un suivi personnalisé.

Quel fromage est bon pour la thyroïde ?

Le gruyère, le brie, la mimolette. Une portion.

Manger, bouger. Deux produits laitiers.

Graines et noix. Une poignée. 15 grammes.

Le sélénium manque.

L’absence façonne. La thyroïde, un détail. Le corps, une horloge déréglée.

Est-ce que le fromage blanc est bon pour la thyroïde ?

Ah, le fromage blanc et ma thyroïde… c’est une histoire.

Je me souviens, c’était l’été dernier, en Bretagne, chez ma grand-mère.

Elle me sert son fromage blanc, celui qu’elle fait elle-même, un délice ! Mais voilà, je venais juste de commencer mon traitement pour la thyroïde.

• Laitages et hormones : Ma doc m’avait dit, “attention au calcium des laitages, ça peut bloquer l’absorption du Levothyrox”. Flûte.
• Le timing, c’est tout : J’ai fini par comprendre, c’est une question d’heures. Pas de fromage blanc au petit-déjeuner, avec ma pillule.

Alors, est-ce que le fromage blanc est mauvais pour la thyroïde ? Pas forcément. Disons qu’il faut être malin.

Je prends mon Levothyrox à jeun, une demi-heure avant de manger, et le fromage blanc, je le savoure au goûter, ou le soir.

C’est tout bête, mais ça change la vie.

Et puis, le fromage blanc de ma grand-mère, c’est sacré, hein.