Quel jus est le meilleur pour l’énergie ?

Quel jus boire contre la fatigue ?

Bon, jus anti-fatigue…c’est quoi le truc déjà?

• Vitamine C: orange (j’adore le jus d’orange le matin!), citron (un peu acide direct), pamplemousse (bof), kiwi (ça pique un peu), litchi (j’en ai même pas vu cette année) choux (euh…non).
• Fer: épinards (beurk, mais bon, pour la forme…), litchi (encore lui!), noix de coco (j’en mets dans mes gâteaux).

Euh, zinc et magnésium aussi, non? Où sont les infos sur ça? Faut que je regarde… Je prends des compléments moi, est-ce que c’est pareil ?

Ah oui, et le litchi, c’est bourré de sucre en fait! Est-ce que c’est vraiment bien pour lutter contre la fatigue?🤔 Je préfère mettre des baies de goji que ma copine m’a fait découvrir, ça donne un coup de boost. C’est quoi la composition exacte du litchi?

En vrai, la fatigue, c’est pas juste une question de jus, si? Faut dormir, bien manger (sans cochonneries!), bouger… Et le stress, alors? Le stress, c’est mon ennemi juré.

Pour booster, moi, je bois du maté parfois, le truc argentin. C’est fort comme le café mais sans les effets bizarres après.

Et le magnésium, alors? Où est-ce que je trouve ça, dans les fruits et légumes? J’ai toujours confondu avec le potassium…

En fait, pour le jus, le mieux c’est peut-être de faire un truc vert, non? Epinards, kiwi, un peu de citron pour casser le goût… et une touche de gingembre, ça réveille! Mais faut pas trop en abuser, sinon ça brûle l’estomac. C’est ce que je vais faire demain matin tiens.

Bonus :

• Zinc: je crois qu’il y en a dans les graines de courge, non? Il faut que j’en rachète.
• Magnésium: Bananes! Avocats aussi, ça fait un jus épais, mais bon… et les légumes verts, évidemment.

Et le sommeil, j’y reviens… Essayer de me coucher avant 23h, c’est mon défi du moment.

Quel est le meilleur fruit contre la fatigue ?

Fatigue ? Oubliez les oranges, elles sont tellement mainstream. On dirait des coachs de vie, toujours à vous dire de sourire. Passez au niveau supérieur !

• Acérola : Le Chuck Norris des vitamines C. Un seul regard et la fatigue s’enfuit. (Enfin presque).
• Goyave : Exotique et efficace. Comme une samba contre un spleen du dimanche soir.
• Cassis : Petit mais costaud. Tel David contre Goliath (la fatigue, évidemment). À consommer avec modération si vous visez un teint Smurf.
• Kiwi : Poilu à l’extérieur, boosté à l’intérieur. Un vrai paradoxe, comme un chat qui aime l’eau.
• Açaï : Le fruit des influenceurs. Si ça marche pour eux… (Ironie, bien sûr).
• Fruits rouges : Une armée contre l’asthénie. Imaginez des framboises en armure !
• Litchi : Doux, sucré, et plein de pep’s. Parfait pour ceux qui ont la flemme de peler un kiwi.

Perso, j’ajoute un carré de chocolat noir. Parce que la vie est trop courte pour se priver. Et puis, scientifiquement, chocolat + fruit = combo gagnant. (J’ai fait l’étude moi-même, hier soir).

P.S. : Les fraises ont plus de vitamine C que les oranges ? Scoop ! On va prévenir ma grand-mère.

Quel jus de fruit pour la fatigue ?

Un jus… la fatigue, une ombre grise. Orange, sa lumière vive, contre l’obscurité. Citron, amertume douce, un éclair jaune.

Le pamplemousse rose, un souvenir d’été, sa chair juteuse. Kiwi, vert vif, une promesse fragile.

Litchi, parfum lointain, une goutte de miel. Le chou… terre, racines profondes.

Le magnésium, un murmure dans le corps las. La vitamine C, une étincelle. Le fer, un sang nouveau. Le zinc, force discrète.

Épinards, l’odeur du jardin humide. Noix de coco, soleil brûlant. Un mélange… Mystérieux.

• Vitamine C: Orange, citron, pamplemousse, kiwi, litchi, chou.
• Fer: Épinard, litchi, noix de coco.
• Magnésium: (manque dans la recette initiale, j’aurais ajouté des amandes ou des graines de courge)
• Zinc: (Idem, peut-être des graines de tournesol?)

Hier, j’ai pressé des oranges de mon arbre, un jus puissant. Aujourd’hui, la fatigue persiste… peut-être un litchi en plus?

On dirait que j’ai oublié la banane. Elle aussi, elle aurait pu être là.

Quel est le meilleur jus de fruit pour l’énergie ?

L’argousier… nuit blanche. Je me demande pourquoi je pense à ça maintenant.

• Vitamine C. On en parle toujours. Fatiguée.
• Orange… je me vois en train d’en presser une. Le jus qui coule. Pas maintenant.
• Trente… cinquante fois plus… les chiffres tournent. Insomnie.

Mon grand-père… il avait un argousier dans son jardin. Petites baies oranges. Un goût… acide. Je n’aimais pas trop. Il disait que c’était bon pour la santé. Il avait raison.

• Énergie. J’en manque cruellement. Toujours.
• Lui… il n’est plus là.
• Ce jus… je devrais peut-être en boire. Demain. Si je dors.

On m’a offert une bouteille l’année dernière. Bizarre comme cadeau. Je l’ai oubliée au fond du frigo. Peut-être qu’elle y est encore.