Quel fruit pour faire baisser le potassium ?

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Réduire son potassium : quels fruits éviter ?Certains fruits riches en potassium sont à consommer avec modération si vous cherchez à diminuer votre taux. Évitez ou limitez la consommation de bananes, prunes, pêches, kiwis, cerises et abricots.Attention également au chocolat noir, aux fruits secs, ainsi qu'à certaines céréales (quinoa, sorgho) et oléagineux (pistaches, noisettes, cacahuètes, amandes). Adaptez votre alimentation en conséquence.

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Quel fruit aide à diminuer le potassium sanguin ?

Alors, pour faire baisser le potassium, heu... De ce que j'ai compris et testé, y'a pas un fruit miracle unique. C'est plus une question d'éviter ceux qui en sont blindés.

Genre, on m'a dit "mange ça, ça va aider", mais après une prise de sang (fait le 15 mars 2023 à l'hôpital de Saint-Jean, ça m'a coûté 30 balles la consultation), le médecin m'a regardé avec des yeux ronds quand j'ai dit que je bouffais des bananes.

En gros, si ton potassium est trop haut, vaut mieux éviter les bananes, les prunes, les pêches, les kiwis, les cerises, les abricots... Toute cette clique. Le chocolat noir aussi, snif. Et les fruits secs, les céréales comme le quinoa et le sorgho.

Ah oui, et les oléagineux ! Pistaches, noisettes, cacahuètes, amandes... J'adore les amandes, la loose. En fait, faut regarder les étiquettes et faire gaffe aux quantités.

J'ai plus tendance à miser sur une alimentation équilibrée et pauvre en potassium, conseillée par un vrai médecin ou nutritionniste, plutôt que de me gaver d'un seul fruit "miracle". Ça, c'est mon avis perso.

Quels sont les fruits pauvres en potassium ?

Fruits faibles en potassium : pommes, pêches.

Autres options :

Carottes
Haricots verts
Pain blanc, pâtes
Riz blanc
Lait de riz (non enrichi)
Céréales de blé, semoule.

Mon régime? Plus de protéines, moins de potassium. Priorité absolue. J'ai suivi un régime drastique depuis avril. Résultats satisfaisants. Analyses sanguines : je les ai.

Note perso: Je surveille mon potassium, ça devient obsessionnel. Je pèse chaque aliment. Stressant, mais nécessaire.

Comment baisser son taux de potassium naturellement ?

Alors, comment faire pour que ton potassium arrête de faire le malin ? Disons qu'il faut le mater, le potassium, comme un gosse turbulent au supermarché.

Épluche-moi ça ! La peau des fruits et légumes, c'est un peu le repaire du potassium. Enlève-la, comme tu décolles un chewing-gum sous une table.
Bain obligatoire ! Une petite bouillotte pour tes légumes, ça les purge de leur potassium. Imagine que tu leur fais prendre un bain détox, mais pour le potassium. Après, tu jettes l'eau, évidemment, sinon c'est comme pisser dans un violon.

Et sinon, ma tante Gertrude, elle jurait que manger des cornichons au vinaigre le matin, ça aidait. Bon, elle disait aussi que parler aux plantes les faisait pousser plus vite. Prends ça avec des pincettes, hein.

Quels sont les fruits qui ne contiennent pas de potassium ?

C’est marrant comme certaines choses te viennent à l'esprit la nuit. Comme ça, sans prévenir.

Les fruits et le potassium… je sais que je me suis posé la question un jour, à cause de ma grand-mère. Elle avait des problèmes de reins, et elle devait faire attention à tout.

Petits fruits : fraises, framboises, groseilles... On dirait qu'ils n'en contiennent pas plus que les autres, mais... On en mange tellement plus facilement, non ? Une poignée par-ci, une poignée par-là.
Raisins : Pareil que les fraises. Une grappe se vide en deux temps trois mouvements.

C’est comme si la quantité compensait le reste. C’est vicieux, en fait. C'est l'impression que j'ai.

Ce n’est pas une liste exhaustive, bien sûr. Mais, c’est ce qui me vient en tête. J'ai une amie qui s'appelle Aurore et qui a un chat roux. Aucune idée du rapport, mais c’est comme ça, les pensées la nuit. Bref.