Quel fruit manger le soir après le repas ?

Un fruit le soir après manger… ça me fait toujours envie, vous aussi ? Mais lequel choisir ? Parce que bon, se réveiller en pleine nuit à cause d’un kiwi trop acide, non merci ! J’ai lu quelque part – je ne sais plus où, un article sur internet sans doute – que certains fruits sont meilleurs que d’autres pour le soir. Paraît-il que les dattes, les bananes, les pommes, les figues et les mangues, c’est le top. Ça cale un peu, c’est doux… Ça me rappelle les soirées d’été chez ma grand-mère, avec son panier de figues fraîches. Un vrai bonheur.

Par contre, les fruits riches en vitamine C, genre oranges, pamplemousses, fraises, framboises… à éviter absolument le soir. Ils sont trop stimulants, paraît-il. Perturbent le sommeil… Et franchement, qui a envie de passer une nuit blanche ? Pas moi ! D’ailleurs, une fois, j’ai mangé une grosse orange juste avant d’aller me coucher… Impossible de fermer l’œil ! J’ai tourné, viré… Une vraie galère ! Donc, maintenant, j’évite. Je me contente d’une petite pomme, ou quelques dattes. C’est plus raisonnable, non ? Enfin, moi ça me convient. Après, chacun fait comme il veut, hein… Mais bon, un bon conseil d’ami, ça ne se refuse pas ! 😉