Quel fruit manger contre l'acidité ?

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Pour contrer l'acidité, privilégiez des fruits riches en fibres comme le raisin, l'avocat, le kiwi et l'orange. Le citron est aussi un allié surprenant et très efficace : contrairement à l'idée reçue, son action alcalinisante aide à lutter contre les reflux et l'excès d'acidité gastrique. Intégrez ces fruits à votre régime pour un soulagement naturel.

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Quels sont les meilleurs fruits à manger contre lacidité ?

Moi, je me souviens, c'est le citron qui m'a surprise. Vraiment. J'avais cette idée reçue, comme tout le monde je crois, que c'était super acide, ça allait empirer les choses.

Mais non, franchement. J'ai eu une période pas terrible, une sensation un peu… brûlante, tu vois le genre. J'ai tenté le citron pressé dans de l'eau tiède le matin, et j'ai été bluffée. C'était avant, je dirais, le printemps 2022, j'étais à la maison, j'en avais marre de me sentir comme ça.

Puis, il y avait aussi ces petits fruits que j'aime bien. Genre, les raisins, mais pas trop sucrés. Et les avocats, c'est assez doux, tu vois. Le kiwi aussi, ça passait bien. C'est le côté fibreux, je pense, qui aide.

Les légumineuses, comme les lentilles ou les pois chiches, c'était pareil. Ça te cale bien et ça ne te retourne pas l'estomac. C'est un peu le truc que j'ai découvert en faisant attention à ce que je mangeais, sans que ce soit une vraie contrainte.

Fruits : Raisins, avocats, kiwis, oranges. Légumes : Chou, carottes, radis, brocolis. Légumineuses : Soja, lentilles, pois chiches, haricots secs. Citron : Inattendu mais efficace contre l'acidité.