Quel fruit avant de dormir ?

Quel fruit avant de dormir ? Franchement, c’est une question que je me pose souvent… Surtout quand le frigo me fixe et que j’ai cette petite faim nocturne, vous voyez ? Alors, les dattes, les figues, les bananes… on nous dit que c’est bon pour le sommeil grâce au tryptophane, ce truc magique. Mouais. Perso, les dattes, ça me colle un peu aux dents avant d’aller me coucher, pas idéal. Les figues, j’adore ça, mais c’est pas toujours facile à trouver. La banane, par contre… Classique, efficace. Un peu comme une vieille amie fidèle. Souvent, je la mange même avec une cuillère de beurre de cacahuètes… Chut ! C’est mon petit secret. On dit qu’il faut éviter les fruits acides, genre les oranges ou les kiwis. C’est vrai que l’idée de se réveiller avec des remontées acides… Pas terrible ! Un melon bien frais, par contre… Mmmh… Surtout en été. J’me rappelle une fois, en vacances en Espagne… On mangeait du melon chaque soir sur la terrasse, face à la mer. Le bonheur. Et je dormais comme un bébé ! Après, pour les noix de cajou et les graines de courge… Oui, pourquoi pas… Ça cale bien. Mais est-ce que c’est vraiment des fruits ? Enfin bref. Je crois que le plus important, c’est d’écouter son corps, non ? Trouver ce qui nous fait du bien, ce qui nous apaise… Et parfois, c’est juste une bonne vieille banane.