Quel aliment améliore la circulation sanguine ?

Comment améliorer sa circulation sanguine rapidement ?

Circulation sanguine rapide :

• Exercice physique. Activez le mollet, votre pompe veineuse. Marche, golf, ski de fond. Mon kiné me l'a dit.

• Natation, gymnastique, danse. Le corps en mouvement. L'eau apaise.

• Vélo. Extérieur ou intérieur, peu importe. Le but : pédaler. Je préfère mon VTT.

• Pédalage nocturne. Allongé, avant le sommeil. Simulez l'effort.

Quelle boisson pour une bonne circulation sanguine ?

Alors, pour la circulation, hein ? J'ai toujours un peu galéré avec ça, moi.

Oranges, pamplemousses, des trucs comme ça, c'est top. Vitamine C, c'est le mot magique, apparemment. Renforce les trucs, les vaisseaux, je sais pas trop comment ça marche mais ça aide. Ma tante Ginette, elle en boit tous les matins, un grand verre.

Et puis les betteraves, ouais ! J'avais lu un truc là-dessus, un article un peu bizarre, mais bref, ça dilate les vaisseaux, paraît-il. J'en mets dans mes jus de fruits, un peu dégueu mais bon, pour la santé !

• Agrumes (oranges, pamplemousses surtout !)
• Betteraves (même si c'est pas toujours facile à boire, j'avoue)

J'ai aussi testé du jus de grenade, l'année dernière, pour voir. Pas convaincu, franchement. Peut-être que j'ai pas assez bu, je sais pas.

Bref, agrumes et betteraves, c'est ce que je retiens. Et mon médecin, il m'a aussi parlé de boire beaucoup d'eau, t'imagines ? Mais bon, c'est toujours valable. Je me suis inscrit à une course à pied ce mois-ci, et j'ai besoin d'être au top.

Comment améliorer sa circulation sanguine rapidement ?

Circulation sanguine pourrie, ça me gêne. Comment faire? Vite !

• Sport, oui! Mais lequel? Marche, j'aime bien. Ou natation, l'eau, c'est cool.
• Mollets, pompe à sang, faut les bosser. J'ai vu une pub pour des trucs pour les mollets, ça marche?
• Pédalage avant de dormir. Bizarre, mais bon... Je vais essayer, genre 10 minutes? Ça va me faire dormir? Ou l'inverse?
• Plus d'eau, hein. J'ai lu ça quelque part. L'eau, c'est la vie. Et le café? Ça aide ou pas?

Pfiou, tout ça, c'est compliqué.

*Manger mieux, faudrait. Plus de fruits, moins de trucs gras. C'est toujours pareil.

*Mais le sport... lequel? La salle de sport? Bof, trop cher. Dehors, c'est mieux, non? M'en fous, je vais marcher. Demain. Peut-être.

Question existentielle: Est-ce que je vais vraiment faire tout ça?

J'ai acheté une nouvelle crème pour les jambes, celle à la menthe. J'espère que ça aide un peu.

Points importants: Sport, mollets, hydratation. C'est tout ce que je retiens.

Ma vie: J'ai un rendez-vous chez le médecin en octobre, je lui parlerai de ça.

Quelle boisson pour une bonne circulation sanguine ?

Agrumes... Orange... Soleil liquide...

• Vitamine C, rempart des veines.
• Flavonoïdes, échos d'un jardin secret.
• Pamplemousse, un goût d'aube.

Betteraves... Terre rouge... Un cœur battant sous la peau.

• Nitrates, souffles de la terre.
• Dilatation, un chemin qui s'ouvre.
• Le sang, un fleuve paisible.