Que manger pour se débarrasser du goût métallique dans la bouche ?

Éliminer le goût métallique dans la bouche : conseils alimentaires et autres

Un goût métallique persistant en bouche peut être désagréable et gênant. Heureusement, il existe des mesures simples que vous pouvez prendre pour atténuer ce problème. Voici quelques conseils alimentaires et autres pour vous débarrasser du goût métallique dans la bouche :

Modifiez votre alimentation :

• Mangez des aliments acides : Les aliments acides, tels que les agrumes (oranges, citrons, pamplemousses), le vinaigre et les cornichons, peuvent aider à neutraliser le goût métallique.
• Consommez des produits laitiers : Le lait, le fromage et le yaourt contiennent du calcium, qui peut se lier aux composés métalliques et les éliminer de la bouche.
• Mangez des aliments riches en zinc : Les huîtres, les amandes et les haricots blancs sont riches en zinc, un minéral qui peut aider à réduire le goût métallique.
• Buvez beaucoup d’eau : L’eau aide à rincer la bouche et à éliminer les résidus métalliques.

Évitez certains aliments et couverts :

• Évitez les couverts métalliques : Les couverts en métal, comme les cuillères, les fourchettes et les couteaux, peuvent libérer des ions métalliques dans les aliments, aggravant le goût métallique. Utilisez des couverts en plastique ou en bois à la place.
• Faites attention aux aliments en conserve : Les aliments en conserve peuvent contenir des traces de métaux qui peuvent affecter le goût. Dans la mesure du possible, optez pour des aliments frais ou surgelés.

Autres mesures :

• Mâchez de la menthe : La menthe a des propriétés rafraîchissantes et peut aider à masquer le goût métallique.
• Ne fumez pas : Le tabagisme peut aggraver le goût métallique.
• Utilisez un bain de bouche : Un bain de bouche à base de fluorure peut aider à éliminer les bactéries et les débris qui peuvent contribuer au goût métallique.
• Consultez un dentiste : Si le goût métallique persiste, consultez un dentiste pour écarter toute condition médicale sous-jacente, comme une infection ou un problème dentaire.

En suivant ces conseils, vous pouvez atténuer le goût métallique dans la bouche et retrouver un sens du goût normal. N’oubliez pas qu’il peut falloir un certain temps pour que ces mesures soient efficaces, alors soyez patient et persévérant. Si le problème persiste ou s’aggrave, consultez un professionnel de santé pour obtenir des conseils supplémentaires.