Pourquoi ne pas boire l'eau avec un adoucisseur ?

Pourquoi éviter de boire l’eau adoucie

Bien que l’eau adoucie convienne à divers usages domestiques, tels que la lessive et la vaisselle, elle n’est pas recommandée pour la consommation humaine en raison de sa forte teneur en sodium.

Excès de sodium

Les adoucisseurs d’eau utilisent un processus d’échange d’ions pour éliminer les ions calcium et magnésium de l’eau. Ce processus remplace ces ions par des ions sodium, ce qui entraîne une augmentation significative de la teneur en sodium de l’eau. La quantité de sodium ajoutée dépend de la dureté initiale de l’eau et de la capacité de l’adoucisseur.

Recommandations de l’OMS

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande de limiter l’apport quotidien en sodium à moins de 2 000 milligrammes (mg) pour les adultes. Cependant, l’eau adoucie peut contenir des centaines de mg de sodium par litre, dépassant largement ces recommandations.

Effets sur la santé

Une consommation excessive de sodium peut entraîner des problèmes de santé, notamment :

• Hypertension artérielle
• Maladie cardiovasculaire
• Accidents vasculaires cérébraux
• Rétention d’eau

Alternative : eau filtrée

Au lieu d’utiliser l’eau adoucie, il est recommandé de filtrer l’eau potable à l’aide d’un filtre à charbon actif ou d’un filtre à osmose inverse. Ces filtres éliminent les impuretés, le mauvais goût et les odeurs, tout en conservant les minéraux naturels bénéfiques pour la santé.

Conclusion

Bien que les adoucisseurs d’eau puissent améliorer la qualité de l’eau pour les usages domestiques, l’excès de sodium dans l’eau adoucie la rend inadaptée à la consommation humaine. Pour une hydratation saine, il est préférable de boire de l’eau filtrée ou de l’eau de source naturelle.