Pourquoi met-on de l'iode dans le sel ?

L’iode : un minéral essentiel ajouté au sel

L’iode, un oligo-élément crucial pour notre santé, est souvent associé au sel de table. Mais pourquoi ajoute-t-on cet élément à notre sel de cuisine ?

L’iode joue un rôle vital dans le fonctionnement de notre corps. Il est essentiel à la production d’hormones thyroïdiennes, des messagers chimiques qui régulent un large éventail de fonctions physiologiques. Parmi celles-ci, on retrouve :

• La croissance et le développement : Les hormones thyroïdiennes sont particulièrement importantes pour le développement du cerveau et du système nerveux chez l’enfant.
• La température corporelle : Elles contribuent à la régulation de la température interne du corps.
• Le métabolisme : Elles influencent la vitesse à laquelle notre corps brûle les calories et utilise l’énergie.
• La synthèse protéique : Elles jouent un rôle dans la production de protéines, essentielles à la croissance et la réparation des tissus.

Un problème de santé publique :

Malheureusement, l’iode est un élément rare dans l’environnement. Ainsi, dans certaines régions du monde, les populations sont exposées à un risque de carence en iode. Cette carence, connue sous le nom de goitre, peut engendrer des problèmes de santé graves, notamment :

• Le goitre : Un élargissement de la thyroïde, visible au niveau du cou.
• L’hypothyroïdie : Un ralentissement du métabolisme, pouvant entraîner fatigue, prise de poids, problèmes de concentration et de mémoire.
• Des troubles du développement chez l’enfant : Un retard de croissance, des problèmes cognitifs et un déficit intellectuel.

L’importance de l’iode dans le sel :

Pour lutter contre les carences en iode, l’ajout de cet élément au sel de table est devenu une mesure de santé publique essentielle. Cette pratique, mise en place dans de nombreux pays, permet d’assurer un apport suffisant en iode pour la population, notamment les personnes les plus vulnérables.

En conclusion :

L’iode est un élément indispensable à notre bien-être. Son ajout au sel de table est une solution efficace et simple pour prévenir les carences et leurs conséquences néfastes. En consommant du sel iodé, nous contribuons à notre santé et à celle des générations futures.