Pourquoi est-il important de ne pas sauter le petit-déjeuner ?

Sérieux, qui peut se passer de petit-déj’ ? Moi, jamais ! C’est comme… comme si on essayait de démarrer une voiture sans essence. Ça ne marche pas ! On se sent tout mou, vidé… Franchement, se priver de ce carburant pour le corps, c’est un peu se tirer une balle dans le pied, non ? J’ai lu quelque part – je ne sais plus où, une revue santé je crois – qu’on augmentait les risques de maladies cardiaques… voire même de mourir plus jeune ! Flippant, non ? On dirait qu’on joue avec sa santé. Imaginez : tout ça juste pour quelques minutes de sommeil en plus. Ça vaut vraiment le coup ?

Perso, je me rappelle une fois, j’avais sauté le petit-déj’ pour arriver plus tôt au boulot… Grosse erreur ! J’étais complètement à plat, incapable de me concentrer. Une vraie zombie ! J’avais l’impression d’être dans le brouillard toute la matinée. Et puis, vers 11h, l’horrible fringale… J’ai englouti n’importe quoi, du sucre, du gras… Pas terrible pour la ligne ni pour le moral, d’ailleurs. Alors que maintenant, même si je suis pressée, je prends au moins un yaourt, un fruit, quelques noix… Un truc rapide, quoi. Et là, c’est le jour et la nuit ! J’ai la pêche, je suis efficace… Je me sens bien, tout simplement. C’est comme une petite bulle de bien-être qui dure toute la journée. Un bon petit-déjeuner, c’est un investissement pour sa santé, à long terme. Vraiment. N’hésitez plus !