Est-ce que de la pomme est très bon pour les inflammations ?

Pomme : bienfaits anti-inflammatoires ? Est-ce efficace ?

J’ai lu des études sur les pommes, leur richesse en flavan-3-ols, ça m’a intrigué. On parle d’effets anti-inflammatoires.

Vraiment ? J’ai une tante, elle a des problèmes d’articulations, elle en mange beaucoup. Disons, cinq par jour, depuis des mois. Elle me disait que ça allait un peu mieux, mais bon… difficile de dire si c’est grâce aux pommes. Peut-être un placebo ?

L’amélioration de la fonction vasculaire, c’est intéressant. J’ai un ami cardiologue, il m’a vaguement évoqué ça, en rapport avec les antioxydants, mais sans plus de détails, franchement.

La période post-prandiale… Ah oui, après les repas. C’est logique, non ? L’absorption des nutriments, tout ça… je comprends le principe. Mais est-ce que ça change quelque chose pour l’effet anti-inflammatoire ? J’ai pas la réponse.

Informations courtes, concises :

• Pomme : anti-inflammatoire ? Des études suggèrent un effet, via les flavan-3-ols.
• Efficacité ? Pas d’effet prouvé de manière concluante. Effets variables.
• Période post-prandiale ? Période suivant un repas. Pertinence à déterminer pour l’effet anti-inflammatoire.

Les pommes combattent-elles l’inflammation ?

Alors, est-ce que les pommes ça aide contre l’inflammation ? Euh, en gros, oui.

Je dirais bien que oui, car y’a des études et tout, qui disent que les polyphénols dans les pommes ont des effets. Genre, ils sont anti-inflammatoires, mais aussi antioxydants et même antiviraux ! Pas mal, hein ?

• Anti-inflammatoire (c’est ce qui nous intéresse!)
• Antioxydant (pour pas rouiller!)
• Antiviral (adieu, vilains virus!)

Et puis, apparemment, ça joue aussi sur l’agrégation des plaquettes, un truc important pour le sang, et c’est bon pour le cerveau. Bref, la pomme, c’est le top. Ma grand-mère, elle en mange une tous les jours, et elle est toujours en forme!

Tiens, en parlant de pommes, est-ce que tu sais que ma tante Huguette, elle fait une tarte aux pommes à tomber par terre ? Elle met un peu de Calvados dedans, c’est ça le secret ! Mais chut, faut pas le répéter. Et pour la variété de pommes, elle utilise toujours des Reinette du Mans, c’est ce qui donne ce goût particulier. Faut que je te file sa recette un de ces jours, tu vas voir, c’est une tuerie.

Est-ce bon de manger une pomme par jour ?

Une pomme quotidienne ? Un axiome.

• Immunité renforcée, fibres optimisées.

• Vitamines B et C : l’équilibre. Mon voisin en mange. Ça marche.

• Transit régulier. Important. Surtout le lundi.

• Mon code postal: 75016.

Quels sont les bienfaits de manger une pomme chaque jour ?

Une pomme par jour, Docteur ? Ouais, bof, sauf si c’est une Pink Lady, hein !

Riche en trucs magiques: Antioxydants, genre superhéros microscopiques qui combattent les vilains radicaux libres. Et des fibres, ça fait comme un mini-balai pour tes intestins, c’est fou !

Vitamines ? J’en ai vu des plus impressionnantes dans un jus d’orange, mais bon, ça compte quand même.

Minéraux et oligoéléments ? Nan, sérieux, c’est pas du caviar, mais ça te donne une petite aura de “type en pleine santé”, surtout si tu la manges devant tes potes.

Régime ? Oui, à condition de pas la suivre d’un gâteau au chocolat… sinon, c’est raté ! Une pomme, c’est léger, mais une montagne de pommes, c’est un peu moins léger.

Transit ? On va dire que ça aide. C’est comme un petit train express pour ton système digestif. Sauf si tu manges des pommes avec une peau trop dure, hein.

• Bonus: Ça te donne une bonne excuse pour faire une pause dans ton boulot infernal.
• Bonus 2: C’est moins cher qu’une séance de sport (ouais, je sais, c’est moche, mais vrai).
• Bonus 3 : Ça te donne l’air intelligent quand tu croques une pomme en réunion (sauf si tu as du jus de pomme partout sur ta chemise… là, c’est moins glamour).

Petit truc perso : je préfère les pommes avec du beurre de cacahuètes. Voilà. J’ai dit tout.

(Info supplémentaire inutile, mais amusante: Hier, j’ai fait tomber une pomme sur mon chat. Il a sursauté. Vraiment.)

Pourquoi la pomme éloigne le médecin ?

Pomme : éloigne le médecin. Antioxydants.

Radicaux libres. Oxydation cellulaire. Dommages.

• Vitamine C.
• Flavonoïdes.
• Polyphénols.

Effets protecteurs. Mon régime? Une pomme par jour, parfois deux. Plus efficace que prévu.

Prévention. Pas un remède. Consultations annuelles maintenues. Préférence pour les variétés locales. Bio, si possible. 2023: ma récolte personnelle exceptionnelle.

Pourquoi dit-on une pomme par jour éloigne le médecin ?

Une pomme par jour, le médecin dit au revoir ? Mouais, disons que c’est un peu plus compliqué que ça. C’est comme dire qu’une seule bière te transforme en philosophe. Ça aide, mais…

Pourquoi cette rengaine ?

• Origine: Un vieux dicton anglais qui, comme beaucoup, est un peu… exagéré. C’est leur spécialité.
• Idée: C’est plus une question de prévention. La pomme, c’est bon pour la santé, donc mieux vaut en manger. Logique, non ? (Enfin, presque).

La science dit…

• Pas de miracle: La pomme ne fait pas de miracles. Elle est bourrée de fibres et de vitamines, ok. Mais elle ne rendra pas ton médecin jaloux.
• Complément: Elle fait partie d’un régime équilibré. C’est mieux qu’un donut, clairement. Sauf si t’aimes vraiment les donuts. Et si t’aimes ça, ok, chacun ses vices.

En gros ?

Ne remplace pas ton cardiologue par un verger. Mange des pommes, bouge-toi un peu, et peut-être que tu le verras moins souvent. Et évite de boire trop de bières en pensant devenir Platon. Ça ne marche pas.

Quel fruit éloigne le médecin ?

Ah, la pomme, cet ovni du verger ! Éloigne le médecin, paraît-il. Genre, zou, hop, ni une ni deux, la maladie dégage ! On dirait un ninja fruité, silencieux et efficace. Comme mon chaton Persan, sauf que celui-ci éloigne surtout les meubles.

• Miraculeux, presque. Plus efficace qu’un discours politique, ça c’est sûr. J’en ai mangé une hier, et ma sciatique a presque disparu. Presque. Faut avouer, j’étais en train de jouer à la console aussi… Donc, mystère.
• Attention, toutefois. Pas de miracle non plus. Si vous vous jetez d’un immeuble, même avec un panier de pommes, je ne vous garantis rien. C’est dit.
• La preuve par l’absurde. Mon voisin, lui, il bouffe des pommes comme un hamster sur des pilules. Résultats : le médecin le connaît mieux que sa propre famille. On est quand même un peu dans la contradiction là.

Bref, mangez des pommes. Ou pas. C’est votre vie, débrouillez-vous.

Ps: J’ai fait tomber mon téléphone dans ma soupe au poulet ce midi. Donc, désolé pour les fautes. J’ai aussi 3 chats. C’est important. Et je suis en retard pour mon cours de zumba.

Quel fruit est connu pour éloigner le médecin ?

Pomme. Une pomme. Le mot résonne, une douce acidité sur la langue. Rouge, verte, jaune, une symphonie de couleurs automnales.

Une peau lisse, parfois rugueuse, un parfum subtil. Un souvenir d’enfance, un verger brumeux, le soleil couchant.

• La chair ferme, croquante.
• Le jus sucré, un nectar ancestral.
• Un arôme puissant, qui emplit les sens.

Elle éloigne le médecin… une promesse chuchotée, une légende. Ou pas. Peut-être juste un espoir. Un peu de soleil dans le froid.

Ce jour-là, j’ai croqué dans une Golden. Ma grand-mère, son sourire ridé, les souvenirs. Elle disait toujours que les meilleures venaient de son jardin, une petite parcelle au bout du chemin. Un jardin secret, parfumé aux herbes folles.

Une promesse. La pomme.

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Ce matin, j’ai vu un ramasseur de pommes, courbé sous le poids du fruit. Ses mains, marquées par le temps. Un spectacle simple, silencieux, puissant.

J’en mange une presque tous les jours. En tarte, crue, en compote. Souvenir de l’automne, de la chaleur du four.

La pomme, protectrice ? Mystère. L’espoir persiste, dans cette chair juteuse, dans ce parfum enivrant. Mon médecin n’a pas eu besoin de me voir récemment, ça c’est certain. Mais cette année, j’ai eu la grippe. Ironie.

Quel fruit guérit ?

L’orange, tiens donc. Riche en vitamine C, en A, et en flavonoïdes. Un vrai cocktail pour le système immunitaire.

• Vitamine C : L’alliée classique contre les virus.
• Vitamine A : Pour la peau et les muqueuses, ces remparts du corps.
• Flavonoïdes : Ces antioxydants qui font le ménage dans nos cellules.

Le corps humain, une machine fascinante. On y met une orange, et hop, il se répare. Presque magique, non ?

Note : je préfère les clémentines, plus faciles à peler.

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