Quelle est la meilleure façon d'hydrater sa peau ?

Quel est le meilleur moyen dhydrater sa peau ?

Ouais, l'hydratation de la peau, c'est important ! Boire beaucoup d'eau, genre au moins 1.5 litres par jour, c'est vraiment la base. Sérieux, tu le sens direct sur ta peau, elle est plus souple, moins tirante, tu vois ? J'ai essayé plein de trucs, des crèmes de jour, des masques... mais rien ne remplace vraiment l'eau.

• Boire beaucoup d'eau : C'est le truc le plus simple et le plus efficace. Même si j'oublie parfois... genre cette semaine, j'ai bu que 1 litre... Oups !

• Crème hydratante, bah oui, ça aide. J'utilise celle à l'aloe vera de chez Yves Rocher. Elle sent bon, et ma peau la supporte bien, même en été !

Après, y'a d'autres trucs, mais moins importants à mon avis. Manger des fruits et légumes, ça aide aussi à avoir une belle peau, c'est clair. J'en mange pas assez, c'est vrai... Devrais faire un effort. Un truc que j'ai découvert recemment, c'est les bains avec de l'huile d'amande douce, trop bien ! Ma peau est toute douce après ! J'ai une copine qui fait des masques au miel aussi, elle a une peau magnifique !

Enfin bref, pour moi c'est l'eau + une bonne crème. Le reste, c'est du bonus ! Voilà, j'espère que ça t'aide. N'hésite pas à me demander si tu as d'autres questions ! Bisous !

Quels sont les signes dun manque dhydratation?

Bon, là, comme ça, au milieu de la nuit… on se dit que… l'eau, c'est important, hein ?

• Soif intense, ça c'est le premier truc. Clairement.
• Lèvres sèches, genre, vraiment collantes. Dégueulasse.

Puis, après, ça empire. On se sent moins bien, genre, vraiment faible.

• Pipi moins souvent. Moins foncé aussi, ça je crois.
• Fatigue… grosse fatigue. J'ai dormi 10h hier et j'étais encore crevée.

Et y'a ce truc bizarre…

• Vertiges. Des fois, j'ai l'impression de tomber. J'ai eu une bonne frousse l'autre jour, près du métro.

Pff, je sais plus trop quoi dire. C’est bizarre ces choses là. Je devrais boire plus d'eau. Sérieux.

• Perte de poids, oui, j'ai remarqué ça aussi. 2 kilos en une semaine.

Je vais aller me coucher. Demain, je bois plus d'eau. Promis. Enfin, j'essaierai. Peut-être...

J'ai vu le médecin pour ça en juillet. Il m'a dit que c'était à cause du sport. Je bois plus de deux litres par jour maintenant.Pourtant, parfois… ça revient.

On verra bien.

Comment se réhydrater rapidement et correctement?

Eau, eau, partout de l'eau... Mais comment ça marche, au juste ? J'ai soif, là, tout de suite.

• Boire, évidemment. Bof, c'est trop simple.

• Des trucs dans l'eau ? Genre, du jus de citron ? Ça aide vraiment ? J'en sais rien.

• Mon médecin disait quelque chose de... des électrolytes ? Pour le sport, c'est ça ? Trop compliqué tout ça.

Electrolytes, ça sonne bien, non ? Mais lequel ? Magnesium ? Potassium ? J'ai pas envie de faire un stage de chimie.

Sérieusement, j'ai une bouteille d'eau au frigo. Je vais boire ça. Faut que je me dépêche, j'ai une réunion dans une heure. Le stress me déshydrate.

Puis, après, il y a le truc du bouillon. Ma grand-mère, elle jurait par ça. Chaud, c'est meilleur. Plus efficace aussi ? Peut-être.

• Bouillon de légumes.
• Soupe.
• Même du thé, non ?

Mais bon, en vrai, l'eau claire, c'est le top. Pas besoin de tout ce bazar. Sauf si tu cours un marathon, hein ? Là, j'imagine que des trucs plus sophistiqués, ça doit servir.

Enfin bref. J'ai soif. Je vais boire.

Informations supplémentaires (non demandées, mais bon, j'y pense):

• J'ai acheté une nouvelle gourde isotherme, rose bonbon. Elle est trop mignonne !
• J'ai lu un article sur l'importance de l'hydratation pour la peau. Je devrais boire plus d'eau. Promis, je vais essayer.
• Aujourd'hui, j'ai bu 2 litres d'eau. C'est déjà pas mal, non ? Ou pas assez ? Je sais plus.