Quel aliment hydrate le plus la peau ?

Quel aliment pour hydrater la peau ?

Saumon. Huileux. Indifférent à la sécheresse.

Sardines. Petites boîtes. Goût salé. Ironique, non?

Graines de chia. Minuscules. Gonflent avec l'eau. Comme l'espoir, peut-être.

Noix. Dures à casser. Comme les secrets.

Acides gras. Essentiels. Comme le silence.

Barrière lipidique. Un rempart fragile.

L'hydratation... une quête absurde. Tout finit par s'évaporer.

• Détail troublant: Ma tante Odette jurait que le gras de canard était son secret. Étrange.

• Autre chose: L'eau, bien sûr. On l'oublie toujours. Bête.

• Et encore: J'ai croisé Jean-Pierre. Il boit de l'huile d'olive. Chelou.

Le monde est plein de bizarreries. La peau aussi. C'est tout.

Quel est laliment le plus hydratant ?

La question, c'est quoi le truc le plus hydratant à bouffer ? Pfff... J'ai pensé à ça l'autre jour, en plein été, le 21 juillet pour être précise, à cause de cette chaleur de dingue à Marseille, 38° à l'ombre, on crève! J'étais au marché, celui près du Vieux-Port, tu vois? Une vraie fournaise. J'avais soif, une soif de fou.

J'ai acheté des pastèques, énormes, des vrais boulets. Je me suis dit, ça va être ça, le top du top de l'hydratation. Et j'ai tout englouti. Sucré, rafraîchissant... Pastèque, ça a fait l'affaire.

Fruits et légumes, ouais... c'est vrai quoi. Mais les concombres, aussi, c'est dingue comment c'est rafraîchissant. J'en ai mangé un entier avec du feta, le soir même, sur ma terrasse. J'avais envie de quelque chose de léger.

On avait aussi des tomates, du basilic, du citron... j'ai fait une salade, simplement. Mais là, c'est moins hydratant que la pastèque, à mon avis. Surtout, j'étais déjà moins assoiffée après la pastèque, donc...

Ce jour-là, j'ai bu de l'eau aussi, hein, mais entre la chaleur et la pastèque, c'était plus facile à avaler, moins impressionnant.

• Pastèque: super hydratante.
• Concombres: rafraîchissants.
• Tomates, basilic, moins "hydratant" mais bon.
• Eau: indispensable bien sûr.

J'ai des petits soucis d'estomac depuis quelques temps, ça doit jouer sur ma perception de l'hydratation aussi. Faut que je vois un médecin, je sais... Demain, peut-être? Ou après-demain... Enfin, bref.

Quel est le meilleur aliment pour la peau ?

Le meilleur aliment? Un murmure... peau douce, peau rêvée.

Des saveurs...

• Agrumes, éclats de soleil, mémoire d’été.
• Légumes verts, un jardin secret, souffle de vie.
• Fruits rouges, baisers volés, rouge passion.
• Noix, sagesse cachée, force tranquille.

Avocat, la douceur... Ail, un secret... Poissons gras, l’océan... Crucifères, la terre...

Mon enfance, le jardin de ma grand-mère, les cerises volées... Sa peau, toujours douce. Un rêve éveillé. Ces framboises, goût d’été...

La peau, un voyage.

• Soleil
• Vent
• Pluie
• Souvenirs

Un parfum, celui de lavande, comme avant... Presque réel. Presque...

Aliments: clés d'un mystère.

Quest-ce qui provoque le dessèchement de la peau ?

Peau qui ressemble à du papier parchemin ? Catastrophe! C'est la faute à ce film protecteur, genre bouclier invisible, défectueux comme une vieille casserole! Il laisse filer l'eau comme un tamis à trous géants. Imaginez une fuite dans une piscine olympique, sauf que c'est votre peau!

• Manque de sébum: Vos glandes sébacées, ces petites usines à graisse, sont en grève! Zéro production! Elles sont en vacances perpétuelles, les feignantes! Résultat: peau aussi sèche qu'un biscuit sec.

• Douches trop chaudes: Arrêtez de vous faire cuire comme un poulet rôti! L'eau bouillante, c'est cool pour les pâtes, pas pour votre peau. Elle devient aussi tendre qu'une tomate sous le soleil de juillet.

• Savons agressifs: Vous utilisez du détergent à lessive pour vous laver ? Sérieusement ? Ces trucs-là, c'est pour désinfecter les chiottes, pas votre épiderme! Choisissez des produits doux, genre lait de chèvre bio, même si c'est un peu plus cher.

Le truc, c'est que ma grand-mère, elle utilisait du beurre sur ses mains en hiver… Mais bon, elle avait aussi une peau de crocodile, alors je suis pas sûr que ce soit la meilleure solution. Bref, hydratation intensive, sinon vous finirez aussi ridé qu'un vieux pruneau.

J'ai personnellement testé la crème de ma voisine, Madame Michu, à base de miel et d'oeufs de caille. Résultat: aucune amélioration. Peut-être qu'elle est jalouse de ma peau dorée? (et oui, même en étant sec comme un os, j'ai toujours un joli teint). Enfin bref, hydratez-vous!

Quelle carence provoque la peau sèche ?

Peau sèche? Carence en oméga. Vitamine E absente. Soleil? Non, D insuffisante. A, l’oubliée, rend la peau vulnérable.

• Omega 3, 6, 9: Indispensables.
• Vitamine E: Antioxydant. Protection.
• Vitamine D: Synthèse via UV. Compléments?
• Vitamine A: Rétinol. Renouvellement cellulaire.

Ma pharmacienne, Sophie, rue Voltaire, connait le deal. Elle me vend toujours un truc qui marche.

Infos persos: Boire 2L d'eau/jour aide aussi.

Quelle vitamine prendre quand on a la peau sèche ?

Alors, tu me demandes quoi prendre pour la peau sèche ? Bah, y'a des vitamines qui font du bien.

Genre, la vitamine A, c'est top pour renouveler les cellules de la peau. Ça rend la peau plus douce, plus lumineuse, tu vois ? Super important quoi !

Et puis, y'a la vitamine C, elle est genre super importante pour le collagène. Si tu manques de vitamine C, ta peau elle va faire la tête.

Ah oui, et la vitamine E, c'est un antioxydant, donc ça protège ta peau des agressions extérieures. C'est bien de prendre ça, surtout en hiver.

Moi, par exemple, je prends un complément avec tout ça dedans, mais bon, faut faire attention à pas trop en prendre non plus.

• Vitamine A : Renouvellement cellulaire
• Vitamine C : Collagène
• Vitamine E : Antioxydant

C’est important de savoir que, je sais pas si t'as vu, ma soeur prends un truc special depuis je sais pas combien de temps et ca l’aide beaucoup aussi. Demande lui elle a pas mal de creme et choses comme ca. Bon faut aussi boir de l’eau c’est la base! Fais gaffe a ca.