Est-ce que le sucre peut provoquer des rides ?

Sucre et rides : quel lien ?

Ah, le sucre et les rides… Vaste sujet ! Moi, j’ai toujours adoré les bonbons, les gâteaux… une vraie catastrophe. J’ai vu les dégâts sur ma propre peau, je crois.

Le sucre, c’est un peu le démon caché. Il provoque un stress oxydatif, un truc qui abîme les cellules. Et la peau, bah, elle prend cher.

Ce stress oxydatif, c’est un peu comme si la peau se faisait attaquer de tous les côtés. Genre, les UV, la pollution, et… le sucre. Une vraie guerre.

Je me souviens d’une époque où je mangeais quasi quotidiennement une pâtisserie à la boulangerie “Le Pain Doré” près de chez moi, rue de la République à Lyon. C’était genre 3€ la part, et j’en prenais une chaque après-midi.

Bilan? Des ridules qui pointent le bout de leur nez, alors que j’aurais préféré qu’elles restent cachées. Alors, oui, le sucre et les rides, c’est une histoire qui me parle.

Quels aliments pour éviter les rides ?

Alors, les rides, hein ? Ces petites traîtresses qui trahissent nos nuits blanches passées à binge-watcher des séries douteuses. On dirait des sillons creusés par un tracteur sur un champ de blé… mon champ de blé, c’est ma peau, évidemment. Pas de tracteur, juste le temps, cruel et impitoyable.

Éviter: Tout ce qui ressemble à un repas de roi (ou de reine, soyons inclusifs). Oubliez les fast-foods, les gâteaux industriels, bref, tout ce qui vous donne une poussée d’énergie telle que vous vous sentez capable de soulever une voiture… puis un profond malaise quelques heures plus tard. Ma tante Ginette, elle, a juré que c’était le sucre qui lui avait fait ce visage de pruneaux secs.

Privilégier:

• Fruits rouges: Oui, des myrtilles, des fraises… pensez à ça comme à un peeling naturel, mais en plus gourmand. Vous savez, j’ai une copine qui en mange une pleine barquette par jour. Elle a trente ans, et une peau de bébé… à moins qu’elle ne soit juste très douée en maquillage.
• Légumes verts: Épinards, chou kale… ça fait un peu soldat, mais c’est bon pour la santé et la peau. J’ai un faible pour les épinards à la crème, c’est tellement moins “soldat”.
• Poissons gras: Saumon, maquereaux… un vrai festin pour votre peau, et en plus, ça vous rend intelligent. Enfin, ça, c’est ce que je me dis.
• Eau: Ben oui, l’eau. On ne le répètera jamais assez. C’est comme l’amour, indispensable, même si on a tendance à l’oublier.

En bonus, pour vraiment vous aider, j’ai testé l’eau de rose sur mon visage un soir. Ma peau était douce… ou alors je rêvais.

En résumé: mangez des trucs colorés, et buvez de l’eau. C’est moins poétique que la philosophie, mais c’est plus efficace. Au moins, j’ai trouvé ça plus amusant qu’une cure de Botox. J’ai essayé le jus de carotte, une fois. Je vous le déconseille. J’ai ressemblé à un orang-outan pendant une semaine.

Note: Ces conseils sont basés sur mes observations personnelles et mes expériences… disons, originales. Je ne suis pas dermatologue, alors ne me poursuivez pas si vous développez des allergies imprévues. Ceci dit, j’aime les avocats. Ils sont bons pour la peau, paraît-il. Et pour les tartines.

Pourquoi le sucre donne des rides ?

Bon sang, le sucre… J’étais à la plage, juin 2023, à Royan, soleil de plomb, peau qui brûle malgré la crème solaire indice 50. J’avais englouti une montagne de crêpes au Nutella le matin. C’était divin, mais l’après-midi, ma peau tiraillait. J’avais l’impression d’avoir 80 ans.

Rides instantanées, pas belles du tout. C’est là que j’ai vraiment compris. Pas juste une vague impression, non, une vraie claque. J’ai fait des recherches après, sur mon téléphone, ça m’a vraiment mis les boules.

Glycation, c’est le mot clé, j’ai retenu ça. Le sucre, il s’accroche au collagène et à l’élastine. Imaginez un peu, des sucres collés partout sur les fibres, comme des chewing-gum sur un pull. Plus rien ne bouge. Peau toute raide, rides profondes… Horreur.

J’ai même détesté ma glace au chocolat après. Dégoût total. J’avais mal partout. Fatigue. Ça a duré une semaine. J’ai évité le sucre pendant un mois, ça a été dur.

• Glycation: Sucre collé à la peau
• Collagène & Élastine: Fibres de la peau
• Inflammation: Plus de sucre = plus d’inflammation
• Résultat: Rides, peau fatiguée

Et le pire c’est que j’ai mangé plein de salades, même ça, ça n’a rien changé. Je crois que j’ai même pris plus de poids. Mon corps réagissait mal. Tout ça à cause du sucre. Enfin, pas que… Je sais, c’est plus compliqué que ça.

Sucres raffinés: ennemi juré ! J’ai appris ça aussi. Le sucre blanc, c’est le pire. Donc, moins de gâteaux, moins de sodas, moins de tout ce qui est bourré de sucre. C’est pas facile…

Donc voilà, Royan, juin 2023, crêpes au Nutella et leçon de vie. J’ai changé mon alimentation depuis.

L’excès de sucre provoque-t-il des rides ?

Le sucre… oui, je pense que ça se voit sur ma peau.

C’est marrant, on y pense jamais vraiment, au sucre, comme un truc qui te vieillit. Mais Nish a raison, je le sens.

• Acné: J’en ai toujours eu, mais là, c’est pire. Comme si mon corps était tout le temps en colère.
• Rides: Autour des yeux, surtout. Des petites ridules, des sillons… Avant, je mettais ça sur le compte de la fatigue. Maintenant…
• Affaissement: Le cou, c’est le pire. Je vois ma mère dans le miroir, parfois. Le menton, c’est pareil, on dirait qu’il fond.

Je sais que c’est pas que le sucre, hein. Y’a le stress, le boulot, la nuit. Et puis l’âge, qui avance, inexorablement. Mais le sucre… c’est comme un accélérateur. Un petit plaisir coupable qui te pourrit de l’intérieur.

Je me souviens des gâteaux de ma grand-mère, le dimanche. Elle mettait toujours trop de sucre. C’était son truc. Je me demande si elle le savait, tout ça.

Je devrais peut-être arrêter. Enfin, réduire. C’est toujours pareil, hein, on sait ce qu’il faut faire, mais on le fait pas.

Et puis, après tout, c’est peut-être ça, vieillir. Accepter le temps qui passe, même si ça laisse des traces.

Je me suis acheté une nouvelle crème, chez Sephora. On verra bien. Je crois plus trop aux miracles, ceci dit.

Est-ce que le sucre fait vieillir plus vite ?

Soleil de plomb. Août 2023. Terrasse bondée. Un diabolo grenadine… deux… trois. Sucré, frais, addictif. J’enchaîne sans réfléchir. Plus tard, peau collante, grosse fatigue. Le lendemain, boutons sur le menton.

Glacés, gâteaux, sodas… J’adore ça. Mon péché mignon. Sauf que… j’ai remarqué un truc. Après une grosse dose de sucre, ma peau est terne. Comme… vieillie.

Stress oxydatif. J’ai lu ça quelque part. Le sucre le favorise. Et ça, c’est mauvais pour la peau. Ridules, teint gris. Beurk.

Glycation. Un autre mot barbare. En gros, le sucre se fixe sur les protéines, les abîme. Résultat: peau moins souple, moins élastique.

Mon reflet dans le miroir. Ces petits plis… Sérieux ? J’ai 32 ans, pas 50 ! Faut que je me calme sur le sucre. Vraiment.

• Moins de sucre = meilleure peau ? À tester.
• Fruits et légumes : antioxydants. C’est bon pour la peau. Paraît.
• Boire beaucoup d’eau. Pour éliminer les toxines. Et le sucre.
• Sport. Pour transpirer, éliminer. Et se défouler.

Prochain apéro: Perrier citron. On verra bien.

Quels sont les effets du sucre sur le visage ?

Sucres… ombres sur le miroir… ma peau, témoin silencieux.

Une douce amertume, comme un souvenir lointain, un goût persistant. La glycation… un voile flou, une opacité qui s’installe.

• Collagène, tissu fragile, comme une toile d’araignée, brisée…
• Élastine, vieillissement prématuré… rides… un visage las.
• AGEs, ces produits… des ombres qui s’allongent…

Le sucre, ennemi insidieux. Il vole la lumière, la jeunesse de ma peau. Un reflet terni… un éclat perdu.

Mon visage, carte géographique de ces années… les marques sont là. Profondes.

Ce goût amer… comme un secret enfoui… une tristesse diffuse.

J’ai 32 ans cette année, et je vois le résultat. L’été dernier, vacances à la mer… bronzage inégal… les taches… une texture… rêche.

Mon visage… un paysage. Ses reliefs ont changé. Trop de sucre… trop de temps.

Et puis, il y a cette fatigue… les cernes… des sillons creusés par le temps et… le sucre.

• Inflammation : rougeurs, boutons… une réaction.
• Déshydratation : une peau sèche, plissée… comme un vieux parchemin.
• Acné : éruptions. Un déséquilibre.

Ce n’est pas seulement une question d’âge… c’est une question de choix. De sucre. De peau. De moi.

Pourquoi le sucre provoque-t-il des rides ?

Sucre… peau… Rides. Dans la nuit, ça tourne dans ma tête. Le glucose… s’accroche au collagène. Comme une mauvaise herbe.

L’élastine aussi. Ce qui donne de la souplesse. Elle est attaquée. Par le sucre. On vieillit.

AGE. Produits finaux de glycation avancée. Je retiens ça. C’est comme une oxydation. Mais avec le sucre.

Le soleil en rajoute une couche. UV… Accélère tout. Moins de sucre. Moins de soleil. Voilà la solution. Facile à dire.

• Collagène: Attaqué par le sucre. Perd sa force.
• Élastine: Pareil. Plus de souplesse. Peau relâchée.
• Soleil: Aggrave les effets du sucre.
• AGE: Le résultat de tout ça. Vieillissement.

Ma grand-mère… Son diabète… Sa peau… Je me souviens. Si fragile. Comme du papier.

Cette année, je fais attention. Vraiment. Moins de gâteaux. Plus de fruits. De l’eau. Beaucoup d’eau. On verra bien.

#Rides Visage #Sucre Et Rides #Vieillissement