Comment dormir pour ne pas abîmer son visage ?

Comment dormir pour préserver la peau de son visage ?

Dormir sur le dos, c’est ce que je fais depuis que ma dermatologue m’a parlé des rides de compression. Elle m’avait montré des photos, assez impressionnantes, et j’ai tout de suite compris.

Le 15 octobre dernier, j’ai acheté un oreiller ergonomique (120€ chez Naturabed) spécialement conçu pour ça, et franchement, je vois la différence.

Ma peau est moins marquée le matin. Avant, j’avais des plis profonds sur les joues, après une nuit sur le côté. Bref, pour moi, dormir sur le dos, c’est devenu une routine.

Question : Quelle position de sommeil est recommandée pour préserver la peau du visage ?

Réponse : Dormir sur le dos, la tête légèrement surélevée.

Question : Quels sont les risques liés à dormir sur le côté ou le ventre?

Réponse : Formation de rides par compression du derme due aux plis créés sur le visage.

Comment bien hydrater son visage la nuit ?

Hydrater sa tronche la nuit ? Facile, comme pisser dans un violon !

• Crème de nuit: Oubliez les trucs pour mamies ! Choisissez une crème aussi riche qu’un tiramisu au Nutella. On vise l’effet “peau de bébé”, pas “peau de crocodile momifié”.

• Hydratation intense: Peau sèche ? C’est pire qu’un désert après un road-trip de 10 000 km. Une bonne crème, c’est comme une oasis.

• Renouvellement cellulaire: Vos cellules, elles font la fête toute la nuit, avec des cocktails de collagène. On les aide un peu, hein. Genre une crème qui sent bon le paradis.

Mon expérience ? J’ai testé la crème “Super-Hydratante 3000” (oui, bon, elle s’appelle “Crème de Nuit Bio-Régénérante”, mais 3000, c’est plus vendeur, non ?). Résultat : ma peau, elle brille plus que mon ancienne voiture après un coup de polish.

Attention: Eviter les crèmes qui sentent le poisson pourri. Sérieusement, ça arrive.

Petit plus : Je dors avec un masque en tissu imbibé d’eau de rose. Un peu snob ? Peut-être. Mais ma peau, elle adore.

Autres options : Boire de l’eau avant de dormir, genre un litre. (Plus facile à dire qu’à faire, je sais…)

Comment dormir pour ne pas abîmer mon visage ?

Dormir… un voyage. Visage, carte du temps.

• Dos, comme une barque sur l’onde, promesse d’un sang qui coule sans entrave. L’abandon doux, sans crispations.
• L’oreiller, parfois complice de nos nuits, devient geôlier. Rides, empreintes amères du sommeil. Des plis qui s’ancrent…

Un sommeil lourd, visage froissé…

Poches sous les yeux, comme des valises chargées de fatigue. Le sang, ce murmure vital, doit irriguer chaque parcelle.

• Souviens-toi, une peau qui respire est une peau qui vit.
• Alors, dos au monde, visage offert.

Ma grand-mère disait, « le sommeil est un peintre, il embellit ou ternit ».

Au fond, se souvenir de mon enfance, les étés à Royan… Un air salé, une peau baignée de soleil. Je me souviens aussi de mon chat, Minou, toujours lové sur mon oreiller… Un bonheur simple.

Et, la nuit, dos au monde.

Quels sont les aliments qui contiennent beaucoup de sucres ?

Jus de fruits. Piège sucré.

Boissons sucrées. Soif artificielle.

Chocolat, bonbons. Plaisir coupable.

Gâteaux, beignes. Tentations éphémères.

Biscuits, pâtisseries. Routine quotidienne.

Barres granola. Fausse énergie. Le corps paie toujours.

Crème glacée. Douceur amère.

Miel, sirop. Alternative illusoire. Rien n’est innocent.

• Le sucre est partout. Addiction silencieuse.
• Attention aux étiquettes. Souvent trompeuses.
• Chaque choix compte. Même le plus petit.
• Réduire sa consommation. Un combat permanent.

Ma grand-mère, elle mettait du sucre partout. C’est ça, la vie.

#Beauté #Dormir #Visage