Combien de temps pour avoir un corps sculpté ?

Alors, combien de temps faut-il pour avoir ce corps dont on rêve ? C’est LA question, hein ? On y pense toutes et tous.

Bon, voilà ce que j’ai compris après pas mal de recherches (et d’essais, croyez-moi !). On parle souvent de :

• Débutants : 12 à 16 semaines pour voir un changement. Ah, les débuts ! C’est long, non ? Mais en même temps, c’est là qu’on voit les progrès les plus flagrants, je trouve. Je me souviens, la première fois que j’ai commencé à faire de la muscu, je me sentais tellement… ridicule. Mais après un mois, les biceps commençaient à pointer leur nez timidement. C’était la joie totale !

• Plus expérimentés : 8 à 12 semaines pour des résultats visibles. Moins long, mais… plus intense, peut-être ? Enfin, ça dépend. J’ai une amie qui est une vraie pro du fitness, et elle me disait qu’après des années, le moindre petit changement, c’est une montagne à gravir ! Dur, dur.

Enfin, il faut quand même se rappeler que ces chiffres, c’est juste une indication. On est tous différents, non ? Le métabolisme, le style de vie, la génétique… tout ça joue ! Et puis, on ne parle même pas de la constance, de la motivation, des jours où on a juste envie de manger des chips devant Netflix… (Ça arrive à tout le monde, hein ?!)

Alors, au final, combien de temps ? La réponse, c’est un peu : ça dépend. L’important, c’est peut-être pas d’avoir un “corps sculpté” parfait (c’est quoi, parfait, de toute façon ?). Le plus important, c’est de se sentir bien dans sa peau, non ? Et ça, ça prend peut-être un peu plus de temps… ou pas ! 😉