Quels sont les aliments qui font le plus de tartre ?

Tartre : Ces aliments qui lui ouvrent la voie et comment riposter !

Le tartre, cet ennemi de notre sourire, n’apparaît pas par magie. Il est le résultat d’une calcification de la plaque dentaire, elle-même alimentée par certains résidus alimentaires. Comprendre quels aliments favorisent sa formation est crucial pour adapter notre hygiène bucco-dentaire et préserver la blancheur de nos dents.

Si une hygiène irréprochable reste la clé de voûte de la prévention du tartre, certains aliments, de par leur composition et leur texture, lui facilitent grandement la tâche. Voici les principaux suspects :

1. Les Champions du Sucre : Bombes à Plaque !

On ne le dira jamais assez : le sucre est l’ennemi numéro un de nos dents. Les bactéries buccales se délectent du sucre pour produire des acides qui attaquent l’émail et contribuent à la formation de la plaque dentaire. Logiquement, les aliments riches en sucre sont les plus dangereux :

• Bonbons et confiseries : Leur forte teneur en sucre, associée à leur texture collante, leur permet de s’accrocher aux dents pendant longtemps, offrant un festin prolongé aux bactéries.
• Boissons sucrées (sodas, jus de fruits industriels) : Souvent consommées fréquemment, elles baignent nos dents dans un bain de sucre constant.
• Pâtisseries et viennoiseries : Un mélange explosif de sucres et de graisses, avec une texture qui favorise l’adhérence.

2. Les Amidonniers Persistants : Un Terrain Fertile pour le Tartre

Les aliments riches en amidon, bien que moins diabolisés que le sucre, jouent également un rôle dans la formation du tartre. L’amidon se transforme en sucre dans la bouche, alimentant également les bactéries.

• Pain blanc : Particulièrement collant, il a tendance à se loger entre les dents.
• Pâtes : De même que le pain, les pâtes, surtout lorsqu’elles sont trop cuites, peuvent se transformer en une pâte collante qui adhère aux dents.
• Chips et crackers : Riches en amidon et souvent en sel, ils se fragmentent en petites particules qui se logent facilement dans les espaces interdentaires.

3. Les Pièges Collants : Adhérence Maximale !

Certains aliments, bien qu’ils ne soient pas forcément riches en sucre ou en amidon, favorisent la formation de plaque dentaire en raison de leur texture collante.

• Fruits secs : Figues, dattes, raisins secs… leur texture collante les fait adhérer aux dents, prolongeant le contact avec les bactéries.
• Aliments transformés : Souvent riches en additifs et en sucres cachés, ils peuvent avoir une texture collante qui favorise l’adhérence aux dents.

Comment Contrer ces Attaques ?

La bonne nouvelle, c’est que nous ne sommes pas désarmés face à ces aliments ! Voici quelques stratégies efficaces :

• Brossage des dents régulier : Le brossage après chaque repas (ou au moins deux fois par jour) est indispensable pour éliminer les résidus alimentaires et la plaque dentaire. N’oubliez pas la soie dentaire ou les brossettes interdentaires pour atteindre les zones difficiles d’accès.
• Choix alimentaires conscients : Limitez la consommation d’aliments riches en sucre et en amidon. Optez pour des alternatives moins transformées et moins collantes.
• Rinçage buccal : Un rinçage buccal après avoir consommé des aliments à risque peut aider à éliminer les résidus et à neutraliser l’acidité buccale.
• Hydratation : Boire de l’eau régulièrement permet de stimuler la production de salive, qui a un effet nettoyant naturel.
• Visites régulières chez le dentiste : Un détartrage professionnel régulier permet d’éliminer le tartre déjà formé et de prévenir sa réapparition.

En conclusion, la formation du tartre est un processus influencé par notre alimentation. En adoptant une hygiène bucco-dentaire rigoureuse et en étant conscients des aliments qui favorisent sa formation, nous pouvons préserver la santé de nos dents et garder un sourire éclatant ! N’oubliez pas que la prévention reste la meilleure arme contre le tartre.