Quels sont les aliments à éviter quand on a de la tension ?

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L'hypertension nécessite une alimentation contrôlée. Évitez les aliments riches en sodium (sel), principal facteur aggravant. Limitez aussi les graisses saturées présentes dans les viandes grasses et produits laitiers entiers. Réduisez votre consommation de sucres ajoutés, souvent cachés dans les produits transformés. Enfin, bannissez la réglisse, connue pour ses effets hypertensifs. Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour gérer votre hypertension.

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Aliments à éviter en cas dhypertension ?

Hypertension ? Ouf, j'y connais un peu, mon père a ça. Il faut vraiment faire gaffe à ce qu'on mange.

Le sel, c'est le pire ennemi. Genre, le 15 juillet dernier, on était chez ma tante à Nice, elle a mis une tonne de sel dans son plat de pâtes… mon père a eu une crise après. Il faut vraiment limiter les plats préparés, les chips, bref, tout ce qui est bourré de sodium.

Graisses saturées, aussi à éviter. J'ai lu un article, je crois que c'était sur le site du cardiologue de mon père, Dr Dubois. Il disait que les charcuteries, les fromages gras… ça fait grimper la tension.

Sucre ajouté, pareil. Des sodas, des gâteaux… c'est vraiment pas bon. Mon père a dû arrêter le coca, ça lui a fait un bien fou.

Ah oui, et la réglisse ! Il parait que c'est vraiment mauvais pour l'hypertension. Mon père a toujours aimé ça, mais il a du réduire drastiquement sa consommation.