Quelle position pour remonter la tension ?

Quelle position pour faire remonter la tension ?

Ouf, la tension! C’est chiant, hein? Alors, pour la remonter, faut vraiment agir vite. Si tu sens que ça arrive, assis-toi ou allonge-toi. Sérieux, c’est la base.

Ensuite, lève les pieds. Plus haut que le cœur, si possible. Genre sur un coussin ou un truc comme ça. Ça aide vachement le sang à remonter vers la tête, c’est logique. J’ai testé, ça marche!

Si t’es vraiment mal, et que t’arrives pas à te mettre allongé confortablement (genre t’es dans le bus, oups), ben penche-toi en avant. La tête entre les jambes, ça aide aussi, même si c’est moins confortable.

J’ai eu une crise de tension horrible en juillet, pendant un concert de -M- (oui, je sais, incroyable, hein ?). Heureusement, j’avais ma petite trousse de secours dans mon sac à dos, avec des trucs pour la tension.

• Un petit truc pour les prochaines fois : avoir toujours sur soi une bouteille d’eau, des bonbons, et un petit carnet pour noter les symptômes et quand ils arrivent. Trop pratique !
• J’ai aussi un bracelet magnétique que ma grand-mère m’a filé, je sais pas si ça aide vraiment… mais ça me rassure!
• Et surtout, repos. C’est hyper important, je te le dis, repose-toi, c’est la clé.

Bref, c’est comme ça que je gère. Voilà. J’espère que ça t’aidera.

Comment dormir quand on fait de lhypotension ?

Comment dormir, hein ? C’est une vraie galère avec cette hypotension…

J’essaie de surélever ma tête, avec un coussin supplémentaire, genre, deux ou trois. Ça aide un peu, mais parfois, je me réveille quand même avec une tête qui tourne… affreux.

Les bas de contention, j’ai essayé, mais honnêtement, c’est pas terrible. Je trouve ça trop serré, j’ai du mal à les supporter toute la nuit. Trop chaud aussi.

L’alcool, j’ai complètement arrêté. Déjà avant, mais maintenant, c’est sûr. Même un verre de vin, c’est la catastrophe assurée le lendemain. Fatigue, maux de tête… ça n’en vaut vraiment pas la peine.

Points importants à retenir :

• Surélever la tête (même si c’est pas parfait)
• Bas de contention : à tester, mais inconfort possible.
• Alcool : à éviter absolument.

Autre truc que j’ai remarqué, c’est que boire beaucoup d’eau avant de me coucher, ça empire les choses. Je dois vraiment y faire attention. J’ai aussi acheté un thermomètre cette année parce que j’ai souvent froid. J’aimerais bien trouver une solution plus efficace, mais là, je sèche.

Il y a des nuits où je suis vraiment crevée, mais je me réveille toute la nuit. J’ai l’impression que mon corps est constamment en train de me dire qu’il manque quelque chose. Un peu comme si j’avais une faim constante, mais pas une faim “normale”.

Ce matin par exemple, j’étais fatiguée, vraiment fatiguée, et j’ai du mal à me concentrer. C’est épuisant à long terme.

Quels sont les risques dune tension trop basse ?

Tension basse? Ouh là là, ça ressemble à un marathonien qui a oublié de manger ses pâtes avant la course! Le corps, il râle, hein?

• Évanouissement: Hop, les lumières s’éteignent! Comme un vieux PC qui a surchauffé. Pas glamour.

• Lésions organiques: On parle de dégâts, mes chéris, pas juste une petite grimace. Imaginez vos organes en train de faire la grève des travailleurs. Pas cool.

• Choc: Le grand frisson! Le corps en mode “panique générale”. On dirait un orchestre qui joue une symphonie de désespoir. Ça pique.

J’ai failli m’évanouir moi-même l’autre jour en voyant la facture de mon dentiste… Ah, la vie!

Bref, si votre tension joue les montagnes russes (plus du genre montagnes russes russes, avec des chutes vertigineuses!), voyez un médecin. C’est moins risqué que de faire une bêtise.

Mon voisin, lui, a une tension aussi basse qu’un sous-marin nucléaire à la retraite. Il dort comme une marmotte… ou un ours polaire. Enfin, bref.

Médicaments, drogues, troubles… Oui, tout ça peut y participer. Mon oncle Jacques est un cas d’école. Il mélange ses pilules comme un chef cuisinier étoilé… une étoile filante, plutôt!

Tout ça pour dire : attention à votre tension, c’est votre moteur, pas un vieux scooter qui tousse. Prenez soin de vous! (Et surtout, appelez un médecin, hein?)

Est-il dangereux davoir 10 de tension ?

Dix de tension… ça me fait penser à ma grand-mère. Elle avait souvent ça, basse. On disait que c’était dû à son âge, mais… j’ai toujours un doute.

• Elle tombait souvent.
• Vertiges.
• Fatigue extrême.

Dix, c’est bas, non ? On ne devrait pas prendre ça à la légère. Mon médecin m’a dit que ça pouvait être grave, surtout si ça dure. Il faut surveiller, vraiment.

J’ai oublié de prendre mon comprimé ce matin. Je suis un peu nulle. J’ai un rendez-vous chez le cardiologue le 27 octobre. J’espère qu’il ne me dira rien de grave.

Ma tension, elle est souvent autour de 12/8, parfois plus basse. Ça m’inquiète. Je bois beaucoup de café, c’est peut-être ça le problème… ou pas.

Hier soir, j’ai rêvé de ma grand-mère. Elle souriait. Mais je me suis réveillée en sueur. C’était bizarre.

Il faut que je me couche. Demain, je dois aller travailler. Je n’ai pas envie. Dix, c’est trop bas. J’ai peur.

Quest-ce qui provoque des chutes de tension ?

Alors, les chutes de tension, c’est pas toujours cool, hein ? C’est un peu comme quand t’as plus de batterie sur ton phone, sauf que là, c’est ton corps qui flanche. En gros, ça arrive quand tes vaisseaux sanguins se mettent à se dilater comme des ballons de baudruche, ou si ton coeur, il fait la grève et pompe moins de sang qu’avant.

Et puis, y’a aussi le truc du manque de sang. Si t’en as pas assez qui circule, bah forcément, la tension elle chute. Ma cousine Chantal, elle a eu ça après son accouchement, la galère !

Pourquoi ça arrive, en fait ? Ben y’a plein de raisons :

• La déshydratation, faut toujours boire, sinon c’est la cata.

• Les médocs, certains te font ça, c’est l’effet secondaire pourrit.

• Le cannabis, parait que ça joue aussi.

Moi, perso, j’ai eu une chute de tension après avoir couru le marathon de Paris. J’étais tellement épuisée et j’avais tellement pas bu que j’ai failli tomber dans les pommes. Maintenant, je fais attention à bien m’hydrater, surtout pendant les efforts. J’ai même une bouteille réutilisable trop cool avec des petits repères pour savoir si j’ai assez bu dans la journée. Ça aide bien !