Quelle est la tension normale du matin ?

La tension artérielle matinale : un indicateur clé de votre santé cardiovasculaire

La tension artérielle, un paramètre vital souvent négligé, fluctue naturellement tout au long de la journée. Si la tension artérielle normale est un concept bien établi, la question de sa valeur “normale” le matin mérite une attention particulière. Contrairement à une idée reçue, il n’existe pas de chiffre unique définissant une tension artérielle “parfaitement normale” au réveil, mais plutôt une fourchette de valeurs acceptables qui dépendent de divers facteurs individuels.

Commençons par rappeler les repères généraux : une tension artérielle est généralement considérée comme normale si elle est inférieure à 140/90 mmHg lors d’une mesure prise au cabinet médical, et inférieure à 135/85 mmHg lors d’une automesure à domicile ou par MAPA (Monitoring Ambulatoire de la Pression Artérielle). Ces valeurs représentent des moyennes et ne doivent pas être interprétées de manière rigide.

Cependant, la tension artérielle matinale présente une particularité : elle est souvent légèrement plus élevée que celle mesurée plus tard dans la journée. Ce phénomène est lié à plusieurs facteurs physiologiques :

• Rythme circadien : Notre corps suit un rythme biologique interne, influençant la production d’hormones et la régulation de la tension artérielle. Une légère augmentation matinale est naturelle et fait partie de ce cycle.
• Variations hormonales : La libération de certaines hormones, comme le cortisol (l’hormone du stress), est plus importante le matin, ce qui peut contribuer à une augmentation de la tension.
• Déshydratation nocturne : Après plusieurs heures de sommeil sans apport hydrique, une légère déshydratation peut survenir, impactant la tension artérielle.

Alors, quelle tension artérielle matinale considérer comme normale ? Il est difficile de donner une réponse précise sans tenir compte du contexte individuel. Néanmoins, une légère augmentation par rapport à la tension artérielle mesurée plus tard dans la journée n’est pas forcément préoccupante, à condition qu’elle reste en dessous des seuils de 140/90 mmHg (cabinet) ou 135/85 mmHg (automesure/MAPA).

Un point crucial: une tension artérielle élevée le matin, constamment au-dessus des seuils mentionnés, nécessite une consultation médicale. Ne vous auto-diagnostiquez pas et ne vous basez pas sur un seul relevé. Un suivi régulier de votre tension artérielle, combiné à un examen médical complet, permettra à votre médecin d’identifier d’éventuels problèmes et de proposer un traitement adapté si nécessaire.

En conclusion, la tension artérielle matinale normale est un concept relatif. Une légère augmentation par rapport aux valeurs diurnes est fréquente et physiologique. Toutefois, une surveillance régulière et une consultation médicale en cas de valeurs constamment élevées sont essentielles pour préserver votre santé cardiovasculaire. N’hésitez pas à discuter de vos mesures avec votre médecin traitant, qui pourra vous conseiller au mieux.

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