Quel est le temps idéal entre deux repas ?

Temps idéal entre deux repas ? Franchement, c'est une question qu'on se pose tous, non ? 4 à 5 heures, ça paraît bien, sur le papier. Genre, le truc classique, quoi. Mon estomac, il est plutôt d'accord avec ça, la plupart du temps. Sauf que… Sauf que parfois, 3 heures après le déjeuner, je suis déjà en train de fouiller dans les placards. Un petit creux, une envie soudaine de chocolat… ça vous arrive aussi, hein ? On est humains, après tout !

Je me rappelle une fois, j'avais lu un article, je crois, qui disait que le métabolisme, machin, truc… Bref, que l'idéal, c'était de manger toutes les 3 heures. J'ai essayé. Catastrophe ! J'avais l'impression de passer ma vie à manger ! Et puis, sincèrement, qui a le temps de se préparer un repas toutes les 3 heures ? Pas moi en tout cas. Entre le boulot, les courses, les enfants (bon, j'en ai pas, mais j'imagine!), c'est mission impossible.

Donc, je suis revenue à mon 4-5 heures. Avec une petite marge de manœuvre, bien sûr. Si j'ai vraiment faim avant, je m'écoute. Une pomme, une poignée d'amandes… Un truc léger, pour tenir le coup. Parfois, c'est juste soif aussi, on confond facilement. Un grand verre d'eau et hop, l'affaire est réglée.

L'autre jour, j'étais avec une copine, elle, elle mange presque rien entre midi et le soir. Elle dit qu'elle n'a pas faim. Moi, je la regarde, admirative et perplexe à la fois. Comment elle fait ? Mystère… Chacun son truc, j'imagine. Le principal, c'est d'être à l'écoute de son corps, non ? Lui, il sait ce dont il a besoin.