Quel est le moyen le plus efficace pour perdre la graisse du ventre ?

10 mois 83 vues

Comment perdre la graisse du ventre efficacement ?Pour réduire la graisse abdominale, privilégiez les exercices cardiovasculaires. Marche, course, vélo ou natation sollicitent les muscles des cuisses et aident à brûler les graisses durablement. Combinez l'activité physique à une alimentation équilibrée pour des résultats optimaux.

Commentaire 0 j’aime

Vous vouliez peut-être demander ceci ?Plus

Question ?

Ok, voilà comment je le dirais, moi :

Clairement, le cardio, c'est le truc pour la graisse du ventre. Marcher, courir... J'ai testé le vélo à fond l'été dernier à Montréal. Purée, les côtes!

Faire du cardio sollicite les gros muscles, surtout les cuisses. Ça, c'est vrai.

J'ai vu des études qui le confirment et Brunet en parle, ce qui est cool. C'est pas juste moi qui le dit, quoi.

La natation? J'avoue, pas trop mon truc. Piscine municipale bondée, bof... Mais ceux qui aiment, foncez!

Le cardio brûle des calories, c'est sûr. Mais faut aussi faire gaffe à ce qu'on mange, sinon... galère! J'ai testé, lol.