Pourquoi ne faut-il pas boire trop de lait ?

Quels sont les risques liés à une consommation excessive de lait ?

Bon, les risques d'abuser du lait, parlons-en. Moi, perso, j'ai toujours cru que c'était bon pour la santé, le lait. Mais en creusant un peu, on se rend compte qu'il y a un hic, un truc pas terrible qui se cache derrière la pub "buvez du lait".

Ce truc, c'est l'homocystéine plasmatique. En gros, plus tu bois de lait (ou manges de produits laitiers), plus t'en as dans le sang. Et ça, c'est pas top parce que ça favorise le mauvais cholestérol. Aïe.

En fait, c'est un peu comme si tu mettais de l'huile sur le feu, tu vois? Tu augmentes les risques de problèmes cardiovasculaires sans même t'en rendre compte. Franchement, ça fait réfléchir.

J'avais lu un article là-dessus, je crois que c'était sur Le Monde... ou peut-être Sciences et Avenir... enfin, bref, un truc sérieux. Ça m'avait marqué. Depuis, j'ai vachement diminué ma consommation de lait. Je privilégie les alternatives végétales, c'est plus sûr.

En bref (pour Google & co):

• Question: Quels sont les risques d'une consommation excessive de lait?
• Réponse: Augmentation de l'homocystéine, favorise le mauvais cholestérol.

Pourquoi les adultes ne doivent-ils pas boire du lait ?

Pourquoi les adultes boivent pas du lait ? Bah, parce que c'est dégueulasse, point final ! On dirait du vomi de vache, franchement !

• Intolérance au lactose: On est plus des bébés, on a plus besoin de téter ! Le truc, c'est que nos estomacs, ces pauvres choses, ressemblent à des usines à gaz après une bonne dose de lait. Ballonnements ? C'est le moindre des malheurs ! J'ai vu ma tante Germaine se transformer en ballon de baudruche après un yaourt !

• C'est une question d'habitude ? Ouais, comme l'habitude de manger des pâtes au Nutella. On peut le faire, mais on se sent comme une baleine échouée après. Le lait, c'est pareil. Une habitude stupide. J'ai testé, je suis une experte.

• Alternatives ? Y a plein de trucs bien meilleurs ! Du jus d'orange pressé, du thé à la menthe avec 3 sucres (au moins !), un bon p'tit jus de fruits... Sérieux, le lait, c'est has-been.

Bref, à moins d'être vache, ou de vouloir ressembler à un phoque après avoir ingéré de l'eau de mer, laissez tomber le lait. Mon conseil ? Adoptez le jus de betterave, c'est tendance. Ah, et oubliez pas le Nutella avec vos pâtes. On se comprend. C'est un secret entre nous. J'ai 38 ans, ça fait 20 ans que je déteste le lait. Expérience personnelle. Fin de la discussion.