Est-il possible de perdre 5 kg avec le jeûne intermittent ?

Perdre 5 kg avec le jeûne intermittent… possible ? Mouais, je me pose la question, moi aussi. En fait, je dirais plutôt… est-ce que je suis capable de perdre 5 kg avec ça ? C’est faisable, paraît-il. Enfin, “faisable”… c’est vite dit. Franchement, tenir le coup, c’est pas de la tarte. J’ai une copine, Sophie, elle a essayé. Catastrophe ! Elle craquait tous les soirs. Genre, grosse fringale devant Netflix, vous voyez le tableau ? Et puis le lendemain, culpabilité… le cercle vicieux, quoi.

Bon, après, elle, c’est elle. Moi, je suis peut-être plus… disons… motivée ? (Enfin, j’espère !). Si on arrive à être raisonnable, à pas se jeter sur la nourriture comme des morts de faim dès qu’on a le droit de manger… Parce que, soyons honnêtes, c’est là le vrai piège, non ? On se dit “jeûne intermittent”, et on imagine des festins gargantuesques entre les périodes de jeûne… Pas terrible pour le régime !

J’ai lu quelque part – je sais plus où, un article sur internet, je crois – qu’on pouvait perdre genre… 4 à 7% de son poids en 10 semaines. Bon, ok, c’est pas énorme. Mais 5kg, si je pars de 75… ça fait… euh… attendez… (je suis nulle en maths !)… bref, ça fait dans les 6%, donc c’est jouable, en théorie. Mais bon, entre la théorie et la pratique… il y a un monde ! Surtout quand on adore le chocolat, comme moi ! (Oui, je sais, c’est pas une excuse…)

En tout cas, c’est clair que c’est pas un sprint. C’est plutôt… un marathon, ouais, comme ils disent. Un long chemin semé d’embûches… et de tentations ! Allez, on y croit ! (Enfin, j’essaie…)