Est-il bon de boire de l’eau dès le matin à jeun ?

Est-ce bon de boire de leau à jeun le matin ?

Eau à jeun ? Ouais, bof, c’est comme croire au Père Noël, sauf que là, t’as pas de cadeaux, juste des pipis fréquents!

Résultat beauté ? Ah, la peau de bébé ! Plus lisse qu’un billard après un passage de mon chat, qui est un véritable rouleau compresseur à poils. Sauf que moi, j’ai plus l’impression d’avoir la peau d’un vieux crocodile… Peut-être que j’ai pas assez bu ?

Hydratation, rides et tout le tintouin… On dirait que je suis une prune au soleil. Ridé, déshydraté, je suis le summum du désespoir matinal. Pourtant, j’ai bu toute une rivière d’eau ! C’est peut-être ma génétique de champion olympique de la déhydration. Ou le manque de sommeil. Ou les chips…

• Donc, oui, ça aide.
• Enfin, peut-être.
• Un peu.
• Ou pas.
• Ça dépend de l’eau, du réveil, de ma motivation, de la phase de la Lune…

J’ai essayé l’eau à jeun pendant 3 jours, en 2024. Résultats : J’ai fait 3 fois plus de pipi. Fin de l’histoire. Ah, si ! J’ai trouvé un cheveu dans mon lavabo, ça c’est une information importante.

En gros : Essayez, vous verrez bien ! (Mais n’attendez pas de miracle, hein !) Perso, je retourne à mon café noir, c’est plus efficace contre la fatigue, en attendant mon prochain apéro.

Pourquoi est-il recommandé de prendre deux verres deau le matin à jeun ?

Boire deux verres d’eau le matin, rituel étrange, non? On parle d’absorption, de transit… Mouais. Hydratation, voilà le mot clé. Le corps, cette machine complexe, se déshydrate la nuit. Repensons nos cours de biologie: transpiration, respiration, même dormir consomme de l’eau. Deux verres, c’est un peu arbitraire. Mon grand-père, lui, prenait un verre d’eau tiède avec du citron. Disait que ça “réveillait” son système. Qui a raison?

• Fonction rénale: Les reins, ces filtres essentiels, travaillent mieux hydratés. Logique, non? Ils éliminent les déchets accumulés pendant la nuit. On se sent plus léger, peut-être. Un peu comme vider la corbeille de son ordinateur, ça libère de l’espace.

• Cellules: Nos milliards de cellules, petites usines microscopiques, ont besoin d’eau. Penser à une fleur fanée qui retrouve sa vigueur après un bon arrosage. L’eau, c’est la vie, banal mais vrai.

• Concentration: Perso, je remarque que je suis plus concentré après avoir bu un grand verre d’eau. Le cerveau, aussi, a besoin d’hydratation. Hier, j’ai lu un article sur le sujet, fascinant. Il parlait des liens entre hydratation et fonctions cognitives.

En fin de compte, deux verres, un verre, tiède, froide, l’important c’est de boire. Écouter son corps. Hier soir, j’ai mangé salé, ce matin j’ai bu trois verres. Chacun son rythme. L’hydratation, c’est personnel, comme une empreinte digitale.

Quels sont les bienfaits de boire de leau le matin à jeun ?

Boire de l’eau à jeun, c’est la fontaine de jouvence (ou presque) !

• Détox: Imaginez votre corps comme un vieux diesel après une nuit de sommeil. Un bon verre d’eau, c’est comme un coup de Karcher pour les toxines ! Genre nettoyage de printemps interne. Perso, je me sens carrément plus léger après (même si c’est psychologique).
• Hydratation: On se réveille plus secs qu’un vieux pruneau, hein ? L’eau, c’est le remède miracle ! C’est comme arroser une plante fanée, sauf que la plante, c’est vous. J’ai lu que ça rendait même la peau plus belle. Bref, ça vaut le coup.
• Digestion: Après une nuit à digérer (ou pas), un verre d’eau, c’est comme huiler les rouages d’une vieille machine. Ça aide à tout remettre en marche, genre grand nettoyage du tuyau d’échappement (désolée pour l’image). Hier, j’ai mangé une pizza monstrueuse avant de dormir, et ce matin, miracle ! (Bon, j’avoue, j’ai aussi pris un Alka-Seltzer).

Bonus : paraît que ça booste le métabolisme ! On brûlerait plus de calories en buvant de l’eau fraîche. Moi, j’y crois. J’ai même rajouté du citron, histoire de faire genre super healthy. (En vrai, c’est surtout pour le goût). Et puis, l’eau, c’est gratuit ! (enfin, presque). Alors, on fonce !

Pourquoi l’eau a-t-elle un goût de métal le matin ?

Tuyaux… vieillissement… oxydation… beurk. Goût de métal… C’est ça le problème. Le matin surtout. Pourquoi ? Parce que l’eau stagne toute la nuit ? Logique.

• Métaux : fer, cuivre, zinc… manganèse aussi. C’est quoi déjà le manganèse ? Faut que je google ça.
• Tuyaux : Les miens sont vieux ! Maison construite en 78… Donc les tuyaux… 45 ans ! Ah ouais quand même. À changer ? Cher ça…
• Stagnation : L’eau reste là, la nuit. Donc les métaux… ils se diffusent… logique. On dirait une infusion de métal. Pas top.

Hier soir, j’ai bu un verre d’eau avant de dormir, pas de goût bizarre. C’est vraiment le matin. J’ai changé le filtre de ma carafe Brita la semaine dernière. Ça devrait filtrer non ? Peut-être pas ces trucs-là. Il y a des filtres spéciaux anti-métaux ? Demain, je vais à Castorama. Faut que j’achète des vis aussi pour la terrasse. Et du terreau. On verra les filtres après… priorités. On est lundi aujourd’hui. Casto c’est plutôt samedi. Zut, encore une semaine avec ce goût… Je vais acheter des bouteilles d’eau.