Est-ce que la tension monte le soir ?

La tension artérielle : un cycle quotidien

La tension artérielle, qui mesure la force exercée par le sang sur les parois des artères, connaît des variations tout au long de la journée. Contrairement à l’idée reçue, la tension artérielle ne monte pas le soir.

Un pic à midi, un creux la nuit

En réalité, la tension artérielle a tendance à augmenter progressivement le matin jusqu’à son pic vers midi. Elle diminue ensuite en fin d’après-midi et en soirée, atteignant son minimum pendant la nuit. Ce cycle quotidien est associé à notre rythme circadien, l’horloge interne de notre corps qui régule diverses fonctions, dont le sommeil et la production d’hormones.

Facteurs influençant les variations de tension artérielle

Plusieurs facteurs peuvent influencer ces variations de tension artérielle :

• Activité physique : L’exercice augmente temporairement la tension artérielle, qui diminue ensuite progressivement.
• Stress : Le stress peut entraîner une augmentation de la tension artérielle.
• Sommeil : Un sommeil insuffisant peut provoquer une élévation de la tension artérielle.
• Médicaments : Certains médicaments, comme les antihypertenseurs, peuvent affecter la tension artérielle.
• Alimentation : Une consommation excessive de sel ou d’alcool peut augmenter la tension artérielle.

Importance du suivi de la tension artérielle

Il est important de surveiller régulièrement sa tension artérielle, en particulier si l’on souffre d’hypertension. Une tension artérielle élevée peut endommager les artères et augmenter le risque de maladie cardiovasculaire.

Le suivi de la tension artérielle à différents moments de la journée peut fournir une image plus complète de ses variations et aider les médecins à ajuster les traitements en conséquence. Une baisse de la tension artérielle la nuit est généralement considérée comme un signe positif.

Conclusion

Contrairement à la croyance populaire, la tension artérielle ne monte pas le soir. Elle suit plutôt un cycle quotidien, avec un pic à midi et un creux la nuit. Comprendre ce cycle et les facteurs qui l’influencent est crucial pour gérer la tension artérielle et maintenir une bonne santé cardiovasculaire.