Comment soulager une grosse crise d'arthrose ?

Comment soulager une crise d’arthrose sévère

L’arthrose, une maladie chronique qui entraîne la détérioration du cartilage des articulations, peut causer des douleurs intenses lors des poussées. Heureusement, il existe plusieurs méthodes pour soulager l’inconfort associé à une crise d’arthrose sévère.

Mesures hygiéno-diététiques

• Maintenir un poids santé: L’excès de poids peut aggraver la pression sur les articulations, intensifiant la douleur.
• Adopter une alimentation équilibrée: Inclure des aliments riches en antioxydants, tels que les fruits et légumes, pour réduire l’inflammation.
• Éviter les aliments inflammatoires: Limiter la consommation d’aliments transformés, de sucre ajouté et de graisses malsaines, qui peuvent exacerber les symptômes.

Traitements orthopédiques

• Attelles et orthèses: Ces dispositifs peuvent aider à stabiliser les articulations et à réduire la douleur.
• Bâtons de marche ou canne: Ils peuvent réduire la charge sur les articulations affectées, atténuant ainsi la douleur.
• Injections intra-articulaires: Dans certains cas, des injections de corticostéroïdes ou d’acide hyaluronique peuvent être administrées pour soulager l’inflammation et la douleur.

Kinésithérapie

• Exercices d’amplitude des mouvements: Ces exercices aident à maintenir la mobilité des articulations et à réduire la raideur.
• Exercices de renforcement: Le renforcement des muscles autour des articulations affectées peut améliorer la stabilité et réduire la douleur.
• Thérapie manuelle: Des techniques telles que la mobilisation des articulations et les massages des tissus mous peuvent aider à soulager les restrictions et la douleur.

Médicaments

• Antalgiques: Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et les analgésiques opioïdes peuvent soulager la douleur. Cependant, ils doivent être utilisés avec prudence et sous surveillance médicale.
• Suppléments: Certains suppléments, tels que la glucosamine et la chondroïtine, peuvent aider à soutenir la santé des articulations.

Autres conseils

• Application de chaleur ou de froid: La chaleur peut aider à soulager la raideur, tandis que le froid peut réduire l’inflammation.
• Repos: Se reposer lorsque les articulations sont douloureuses peut aider à prévenir de nouvelles blessures et à soulager la douleur.
• Éducation sur la maladie: Comprendre l’arthrose et ses traitements peut aider les patients à gérer leur état plus efficacement.

Il est important de noter que l’arthrose est une maladie chronique qui ne peut être guérie. Cependant, en suivant ces conseils, les patients peuvent réduire significativement la douleur et l’inconfort associés aux poussées. Il est toujours conseillé de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic et un plan de traitement personnalisé.