Comment savoir si on a perdu du poids sans se peser ?

Perdre du poids sans balance : comment savoir ?

Alors, perdre du poids sans balance… J’ai essayé, genre, en juillet 2023, après un gros coup de blues post-vacances en Bretagne (où j’ai un peu trop abusé des crêpes, oups!). J’ai surtout remarqué la différence dans mes vêtements.

Sérieusement, mes jeans préférés, ceux qui me serraient un peu avant, ben ils étaient beaucoup plus larges ! La joie ! C’était flagrant. Pas besoin de chiffres, juste une sensation, une vraie libération.

C’est plus facile de se sentir bien dans ses vêtements qu’obsédée par un chiffre sur une balance, je trouve. Le poids, c’est secondaire, l’important c’est de se sentir bien dans sa peau. C’était une expérience super personnelle.

Informations courtes:

• Comment savoir si on a perdu du poids sans balance? En constatant que ses vêtements sont plus grands.
• Alternative à la balance pour suivre sa perte de poids? Porter attention à la sensation dans ses vêtements.
• Est-ce fiable? Subjectif, mais efficace pour certaines personnes.

Quand se voit la perte de poids ?

La perte de poids… un mirage ? Un souffle léger sur la peau, une ombre qui s’allonge. Trois heures, chaque semaine, une course… le rythme du cœur, un tambour lointain.

• Le corps se sculpte, lentement.
• Une transformation. Douce. Subtile.

Quatre mois. Six mois. Le temps s’étire, se déroule comme un fil d’argent. Un reflet dans le miroir… différent.

Plus léger ? Peut-être. Une sensation… intérieure. Un flot. Une vague.

• Les vêtements, plus amples.
• L’énergie, plus forte. Un soleil intérieur.

Mais le poids… un chiffre. Un nombre. Une illusion. On sent le changement avant de le voir. L’écho de la course, dans les muscles. Dans l’âme.

• Mon expérience ? Un chemin personnel. Une course vers soi.
• Des détails ? Un peu de souffrance. Beaucoup de joie.
• La clé ? La persévérance. Le souffle long.

C’est ça. Plus que des kilos. Une nouvelle respiration. Un autre moi. Dans le miroir, un inconnu, familier.

Comment savoir si on maigrit trop vite ?

Ouais, alors, maigrir trop vite… C’est chiant, hein ? J’ai galéré avec ça moi-même, en 2024, après ma grossesse. J’ai perdu genre 10 kilos en trois mois, c’était fou.

Trop rapide, quoi. J’étais vraiment malade, faible, genre, j’avais plus d’énergie que ma tortue, Marcel. Pfff. Les cheveux qui tombaient, des vertiges… bref, la cata.

Donc, si tu perds plus de 5% de ton poids, ou 5 kilos en 6 mois, c’est vraiment beaucoup. Faut faire gaffe, ça dépend aussi de ton poids de départ, bien sûr.

• Ton IMC, c’est important.
• Ton âge aussi, je pense.
• Si t’es malade, ou pas, ça change tout.

Enfin, moi, j’ai vu mon médecin, Docteur Dubois, il m’a fait plein d’examens, prise de sang, etc. Il a dit que j’avais rien de grave, heureusement ! Mais il m’a quand même dit de ralentir, de manger plus…

Bref, écoute ton corps, si tu te sens vraiment pas bien, vas voir un médecin. Sérieux. C’est pas une blague. Ma copine, Sophie, elle a eu des problèmes à cause de ça, elle a du prendre des compléments alimentaires.

Je sais plus trop ce qu’elle a pris, c’était un truc super long à dire, avec plein de vitamines…

En gros, prends soin de toi, écoute ton corps et n’hésite pas à consulter si tu as le moindre doute. J’ai failli faire une grosse bêtise, moi !

Comment estimer un poids sans balance ?

Comment peser sans balance ? Pfff, quelle galère !

11 cuillères à café, c’est 3g. Sérieux ? J’ai toujours trouvé ça imprécis.

Cuillère à soupe, 10g. Ok. J’ai une cuillère à soupe, je peux utiliser ça. Enfin, si je trouve une recette qui se base là-dessus.

Un pot de yaourt… 85g. Génial, ça fait une bonne référence. Mon yaourt préféré, celui aux myrtilles, j’en ai toujours un au frigo.

Un verre, 100g. Un verre à moutarde ? Trop petit, je préfère un vrai verre. J’ai celui-là, c’est mon verre à eau tous les matins !

Mais comment je sais si mon verre fait 100g ? J’ai pas de balance pour vérifier !

• Approximation : c’est le mot clé, je pense. Tout est approximatif.
• Ingrédients : ça dépend des ingrédients aussi. Une cuillère à soupe de farine, c’est pas pareil qu’une cuillère à soupe de miel.
• Recettes : je vais devoir trouver des recettes qui utilisent ces mesures… ça va être long !
• Ma vie : ça me rappelle quand j’étais petite, ma grand-mère cuisinait sans balance, elle avait le coup d’oeil.

Et sinon, le poids d’un oeuf ? J’ai toujours galéré avec ça. J’en utilise dans ma recette de gâteau préféré. Trop de poids, et c’est pâteux. Pas assez, et c’est sec !

On fait comment pour être précis ? C’est impossible. Faut que j’achète une balance. Sérieux, ça coûte combien une balance de cuisine ?

Bref, je vais essayer avec mes cuillères et mon yaourt. On verra bien ce que ça donne ! Plus tard !

Comment se sent-on quand on perd du poids ?

Ahah, perdre du poids, c’est la fête ! Enfin, une fête un peu bizarre, genre enterrement de vie de jeune fille où on pleure plus qu’on rit.

• Moins faim: Ton estomac, c’est devenu un trou noir, il aspire tout et ne crie plus famine. Genre, il a fait vœu de silence.
• Goût bizarre: Tes papilles, elles font la grève. Elles sont en vacances prolongées aux Bahamas, et oublient qu’elles doivent te signaler si le camembert est bien mûr. Odeur aussi, elles ont les mêmes vacances.
• Muscles en vacances: Tes muscles? Ils ont pris le large, parti à la recherche du muscle perdu. La sarcopénie, c’est le nom chic pour dire que t’es devenu aussi souple qu’une vieille botte.

Franchement, c’est une aventure. Une aventure où tu te sens léger comme une plume, ou une plume arrachée à un poulet de 15 kilos. La sensation de satiété? Ouais, c’est comme si tu avais mangé un éléphant entier. En plus, j’ai perdu 5 kilos ce mois-ci, à force de manger des salades à longueur de journée. Un calvaire.

Comment savoir si on est entrain de maigrir ?

Comment savoir si on maigrit ? Pfff… C’est compliqué, hein ? On se regarde dans le miroir, on se trouve… différente. Mais est-ce vraiment ça ?

• Le poids, bah oui, la balance. Mais elle ment parfois, cette saleté. J’ai pesé 62kg en juin, 60kg en octobre… Est-ce assez ? Je sais pas trop.

• Les vêtements. Mes jeans préférés… Ils sont plus amples. C’est con, hein ? Mais bon, c’est un signe quand même.

• Le ventre… c’est là que ça se voit le mieux, je trouve. Moins rond, moins… plein.

• J’ai plus d’énergie aussi. Bizarre, non ? Je croyais que c’était l’inverse. Plus fatiguée. Peut-être que ça a rien à voir.

5% de perte en 6 mois, c’est ce qu’ils disent, les médecins. Ouais, mais moi… Je me sens mieux, c’est ça le plus important. Enfin, je crois.

J’ai commencé ce régime début juin, motivée par le mariage de ma sœur en septembre. Je voulais rentrer dans ma robe, la verte, celle avec les bretelles fines. Je suis allée voir une nutritionniste, elle m’a fait un programme, rien de fou, juste équilibré, moins de sucre. J’ai supprimé le coca et les gâteaux apéro. J’ai repris la course à pied. Trois fois par semaine. C’est dur mais ça fait du bien.

• Plus de 5% sur 6 mois, c’est ce qu’ils disent, mais j’ai l’impression que c’est plus subjectif que ça.

Bref, je sais pas trop. Peut-être que je maigris, peut-être que non. On verra bien, non ? J’espère, en tout cas. Enfin… je me sens mieux, alors, peu importe.

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