Comment retrouver du goût après un rhume ?

Comment retrouver le goût après un rhume

Perdre le goût peut être une expérience frustrante, surtout lorsque l’on est enrhumé. Heureusement, il existe des moyens d’accélérer le retour du goût.

Causes de la perte de goût

Lors d’un rhume, l’inflammation du nez et des sinus peut bloquer les récepteurs olfactifs, qui jouent un rôle crucial dans la perception du goût. Lorsque ces récepteurs sont bloqués, les signaux gustatifs ne parviennent pas au cerveau, ce qui entraîne une perte de goût.

Solutions pour retrouver le goût

• Gouttes nasales de vitamine A

Les gouttes nasales de vitamine A, comme Rhinovita®, peuvent aider à débloquer les voies nasales et à réduire l’inflammation, ce qui permet aux récepteurs olfactifs de fonctionner à nouveau correctement.

• Entraînement olfactif

L’entraînement olfactif consiste à sniffer régulièrement différentes odeurs pour restimuler les récepteurs olfactifs. Voici comment procéder :

1. Choisissez quatre odeurs distinctes, comme la rose, le citron, le café et la menthe.
2. Sniffez chaque odeur pendant 20 secondes, en vous concentrant sur son arôme.
3. Répétez l'opération deux fois par jour pendant plusieurs semaines.

• Autres conseils

  • Buvez beaucoup de liquides pour maintenir l’hydratation et fluidifier les sécrétions nasales.
  • Utilisez un humidificateur pour ajouter de l’humidité à l’air, ce qui peut aider à décongestionner les voies nasales.
  • Prenez des douches chaudes ou utilisez des inhalateurs de vapeur pour aider à désobstruer les sinus.
  • Évitez de fumer car cela peut aggraver l’inflammation et la congestion nasale.

Quand consulter un médecin

Si vous avez perdu le goût et que cela dure plus de deux semaines, il est important de consulter un médecin. Cela pourrait être le signe d’un problème médical sous-jacent, tel qu’une infection ou un trouble neurologique.

En suivant ces étapes, vous pouvez augmenter vos chances de retrouver votre sens du goût rapidement et profiter à nouveau de vos aliments préférés.