Comment puis-je entretenir ma vue ?

Comment je fais pour garder mes yeux en bonne santé, vous savez… c’est une vraie question que je me pose souvent, surtout depuis que j’ai dépassé la trentaine. On dirait que tout va plus vite, même la fatigue oculaire ! Prendre soin de ses yeux, c’est pas juste une histoire de lunettes, hein ? C’est une vraie nécessité.

Dormir, par exemple… ah, le sommeil ! J’ai lu quelque part, je crois, que sept à huit heures, c’est le minimum. Facile à dire, hein ? Moi, avec mon petit bout qui fait ses nuits… plus ou moins !… je suis souvent en mode survie. Mais quand j’arrive à dormir correctement, je vois la différence, c’est fou. Mes yeux sont moins fatigués, moins rouges, moins… comment dire… lourds. C’est comme si toute ma fatigue s’en allait avec le sommeil.

Et le soleil, ce satané soleil ! J’ai toujours détesté les lunettes de soleil, je trouve ça moche, mais bon, faut bien avouer que les UV, c’est pas une blague. Je me souviens de mes vacances en Grèce, il y a deux ans. Soleil de plomb, pas une seule petite nuage… et le soir, j’avais les yeux qui piquaient, une horreur. Depuis, j’ai craqué pour une paire de lunettes super jolies, bon, un peu chères, mais au moins, je suis tranquille.

Côté alimentation, j’avoue, je suis pas une championne. Des carottes râpées à chaque repas ? Oubliez ! Mais j’essaie quand même de faire attention, un peu de fruits, des légumes, de temps en temps. J’ai lu un article, il me semble, qui disait que les myrtilles, c’était super pour les yeux. Je me suis mise à en manger, juste une poignée par jour, ça passe bien. Enfin, j’espère que ça marche !

Et puis les écrans… ah, les écrans ! Mon boulot, c’est tout écran, c’est infernal. Je me suis mise à faire des exercices pour les yeux, cligner des yeux toutes les dix minutes, regarder au loin… ça aide un peu, mais des fois, c’est la guerre. Je me sens souvent comme une vieille dame après une journée de travail intensif, fatiguée, sèche… Je bois beaucoup d’eau, heureusement. Je sais que je devrais faire encore plus attention, mais bon… on fait ce qu’on peut !

Bref, entretenir sa vue, c’est un marathon, pas un sprint ! Un long combat contre la fatigue et les écrans, avec des petites victoires au quotidien… et des moments de pure paresse aussi, il faut bien se le dire.