Comment maigrir en jeunant le soir ?

Maigrir en jeûnant le soir… Sérieusement ? Franchement, je comprends l’idée, hein, on veut tous perdre quelques kilos parfois. Mais sauter le dîner ? Ça me paraît… radical. Presque violent, même. Imaginez, après une longue journée, on rentre enfin à la maison… L’estomac gargouille peut-être un peu (beaucoup ?!), l’odeur du repas familial flotte dans l’air… et on se dit non. Non, je ne mangerai rien. Jusqu’à demain midi. 16 heures ! Non mais, sérieusement ? Qui peut tenir ça ?

Moi, je sais que je craquerais. Souvenirs d’enfance, quand ma grand-mère préparait ses pâtes à la carbonara… Impossible de résister ! Et puis, le petit-déjeuner, c’est sacré. Ce café chaud, le jus d’orange, quelques tartines… C’est mon petit rituel matinal, le moment où je me réveille vraiment. Comment pourrais-je m’en priver ?

Je préfère mille fois opter pour une approche plus… euh… comment dire ? Humaine ! Genre, réduire un peu les portions le soir, ok. Choisir des légumes plutôt que des frites, pourquoi pas. J’ai lu quelque part, je ne sais plus où, qu’on devrait manger des fruits et légumes de toutes les couleurs. C’est peut-être un peu cliché, mais bon, ça a l’air logique, non ? Un arc-en-ciel dans l’assiette ! On se fait plaisir, et en même temps, on mange équilibré.

On parle souvent des effets yo-yo des régimes trop stricts. Une amie, par exemple, a perdu 10 kilos en un mois avec un régime hyper protéiné. Sauf qu’elle les a repris aussi vite, et même plus ! Alors, est-ce que ça vaut vraiment le coup de se torturer comme ça ? Je ne crois pas. Le corps a besoin d’énergie, c’est comme une voiture. Si on ne met pas d’essence, elle ne roule pas. Et puis, franchement, la vie est trop courte pour se priver de bons petits plats ! Un peu de modération, oui, mais de la privation totale ? Non merci.