Comment faire passer les fringales ?

Stop aux fringales ! Franchement, plus facile à dire qu’à faire, non ? Combien de fois je me suis retrouvée devant le frigo, à 22h, l’estomac qui gargouille, à fixer le vide… On se dit « juste un petit truc », et puis c’est le drame. Le paquet de biscuits y passe.

Il paraît qu’il faut manger équilibré. Protéines, fibres, les fameux « bons gras »… Mouais. C’est vrai que quand j’ai mangé une bonne salade avec du poulet grillé et des noix, je tiens plus longtemps le coup. Genre, l’autre jour, j’ai déjeuné comme ça, et j’ai même oublié de prendre mon goûter ! Un miracle. D’habitude, vers 16h, j’ai une envie irrépressible de chocolat. Noir, au lait, blanc, peu importe… du chocolat, quoi !

Mais bon, entre la théorie et la pratique… Y’a un monde. On sait tous que les fibres, c’est bon pour la digestion, la satiété, tout ça. Mais concrètement ? Se faire une assiette de brocolis vapeur quand on rêve d’un burger… Pas évident. Je me souviens de cette fois où j’ai essayé de remplacer mes chips par des bâtonnets de carottes… On en a rit, avec mon mari ! Il a fallu se commander une pizza, tellement on avait faim après.

Alors, l’équilibre, oui, bien sûr. Mais sans se torturer non plus. Peut-être que le secret, c’est d’écouter son corps, vraiment. Et de se faire plaisir, de temps en temps. Parce que franchement, une vie sans chocolat… à quoi bon ?

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