Comment éviter qu'une mycose revienne ?

Comment éviter qu’une mycose vaginale ne revienne

Les infections à levures vaginales, communément appelées mycoses, sont un problème courant affectant de nombreuses femmes. Bien que le traitement puisse fournir un soulagement à court terme, il est essentiel de prendre des mesures préventives pour éviter les récidives. Voici quelques conseils pour vous aider à prévenir le retour des mycoses :

1. Maintenez une bonne hygiène intime

• Lavez-vous quotidiennement la zone vaginale avec un savon doux et de l’eau tiède.
• Utilisez des serviettes hygiéniques ou des tampons non parfumés et changez-les fréquemment.
• Évitez les douches vaginales, car elles peuvent perturber l’équilibre naturel du pH vaginal.

2. Portez des vêtements amples et respirants

• Privilégiez les vêtements amples en coton ou en fibres naturelles qui permettent à l’air de circuler.
• Évitez de porter des vêtements serrés ou synthétiques qui retiennent l’humidité.
• Changez de sous-vêtements humides immédiatement après la baignade ou l’exercice.

3. Gérez le diabète

• Le diabète peut augmenter le risque de mycoses vaginales. Si vous êtes diabétique, surveillez attentivement votre glycémie et prenez les médicaments prescrits.

4. Prenez des probiotiques

• Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques qui peuvent aider à maintenir un équilibre sain dans le vagin. Envisagez de prendre des suppléments probiotiques ou de consommer des aliments fermentés comme le yaourt.

5. Évitez les irritants

• Certains savons, sprays et déodorants peuvent irriter le vagin et favoriser les mycoses. Évitez les produits contenant des parfums ou des colorants.

6. Faites attention à l’activité sexuelle

• Les rapports sexuels peuvent altérer l’équilibre du pH vaginal. Utilisez un préservatif pour réduire le risque de transmission de champignons.

7. Renforcez votre système immunitaire

• Un système immunitaire fort peut vous protéger contre les infections, y compris les mycoses. Mangez sainement, faites régulièrement de l’exercice et dormez suffisamment.

8. Consultez régulièrement votre médecin

• Si vous souffrez de mycoses vaginales récurrentes, consultez votre médecin. Il peut y avoir une cause sous-jacente qui nécessite un traitement médical.

En suivant ces conseils, vous pouvez réduire considérablement le risque de récidives de mycoses vaginales. Si vous présentez des symptômes persistants ou récurrents, n’hésitez pas à consulter votre médecin pour un diagnostic et un traitement appropriés.