Comment augmenter les battements de son cœur ?

Augmenter ses battements de cœur… Pourquoi, au fait ? On se pose rarement la question comme ça, non ? Enfin, sauf si on est hypocondriaque, peut-être… Mais moi, je parle de le faire bien, de le faire sainement. Sentir son cœur battre, vraiment battre, c'est… vivifiant.

Boostez votre rythme cardiaque ! Mouais, ça fait un peu slogan publicitaire, ça… Mais bon, l'idée est là. 30 minutes d'exercice… Facile à dire ! Entre le boulot, les courses, les enfants (si on en a)… Où est-ce qu'on trouve le temps, sérieusement ? Moi, j’essaie, hein. Je me suis mise à la marche rapide. Déjà, rien que les escaliers au bureau… au lieu de prendre l'ascenseur. Quatre étages, ça réveille ! Le souffle coupé au début, presque la honte devant les collègues… Mais maintenant, je les monte presque en courant ! Petite victoire personnelle. On se sent… plus fort, plus vivant.

Et puis le week-end, vélo avec les enfants. On a redécouvert le parc du coin, c’est incroyable ! On rigole, on transpire, on s’épuise… Bref, on vit. On n’est pas obligés de faire un marathon, hein. J’ai lu quelque part, je ne sais plus où, qu’une petite marche rapide, même 10 minutes, c’est déjà bénéfique. Alors, pas d’excuse. Chaque petit pas compte. C’est comme une petite flamme qu’on entretient, on va dire. La flamme de la vie, quoi. Un peu cliché, je sais… mais bon, c’est vrai, non ?