Comment arrêter la fatigue des yeux ?

Comment arrêter cette fichue fatigue oculaire, vous savez, cette sensation de sable dans les yeux qui vous pique le cerveau ? Ah, ça, je connais ! Des journées entières passées sur l’ordinateur pour le boulot, et le soir, c’est la cata. Mes yeux, ils brûlent, ils tirent… On dirait qu’ils ont couru un marathon !

Alors, combattre cette fatigue, c’est devenu une obsession, une vraie lutte ! On m’a dit, “Cligne des yeux plus souvent, hydrate-les !” Facile à dire, hein ? Mais bon, je fais un effort, je me force à penser à le faire. Parfois, j’y arrive, parfois… j’oublie complètement ! Comme hier soir, j’étais tellement concentrée sur ce dossier impossible que j’ai fini avec les yeux collés et une migraine de compétition.

Et puis, les pauses, on dit toutes les deux heures. Deux heures ! C’est un luxe pour moi, surtout en période de rush. Mais je me dis que si je veux éviter de ressembler à un vampire au bout d’un mois, il faut bien que j’essaie. Je me force à regarder un peu le ciel, les arbres… même si c’est juste 5 minutes à regarder un chat faire sa toilette sur mon balcon. Ça aide, je vous le jure, même si c’est pas toujours suffisant.

Les larmes artificielles, ça aussi, j’ai testé ! J’en ai une petite bouteille sur mon bureau, un peu comme une amie à qui je fais confiance pour me sauver des situations difficiles. C’est un peu bizarre au début, on se sent un peu ridicule, mais franchement, quel soulagement après une journée d’écran !

Et la nature ? Ah, la nature… c’est le remède miracle, je crois. J’essaie de faire plus de balades, même si c’est juste un petit tour au parc près de chez moi, et ce que j’aime, c’est cette sensation incroyable de fraîcheur quand un peu d’air vient caresser mes yeux fatigués. Vous savez, comme une caresse douce qui efface toutes mes tensions.

Bref, combattre la fatigue oculaire, c’est un marathon, pas un sprint ! C’est une question d’équilibre, de petits gestes à intégrer petit à petit dans la vie de tous les jours… J’espère que j’y arriverai un jour, car franchement, avoir les yeux qui me brûlent toute la journée, ce n’est pas vivable!

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