Quelles sont les techniques pour développer la confiance en soi ?

Développer sa confiance en soi : astuces et techniques ?

Ok, alors, la confiance en soi, c'est un truc... Je me souviens quand j'étais à la recherche d'un stage à Lyon, en juin 2015. Une catastrophe totale.

Je paniquais à mort, genre, "vais-je trouver un truc avant la fin de l'été ?" Le stress me bouffait. J'ai vite compris qu'il fallait que je me recentre sur moi, que je me dorlote un peu.

J'ai commencé par des trucs simples, prendre un bain chaud, écouter de la musique que j'aimais. Ça a l'air bête, mais ça aidait vraiment.

Ensuite, l'histoire des petits pas. Au lieu de me dire "il faut que je trouve un job", je me disais "aujourd'hui, je vais envoyer deux CV". C'est moins flippant, tu vois ?

La comparaison, parlons-en ! Sur LinkedIn, tout le monde avait l'air d'avoir le job de rêve. J'ai dû me forcer à arrêter de regarder ça, c'était toxique.

À la place, je me suis fait une liste de ce dont j'étais fier. J'avais réussi à monter un projet étudiant, j'avais appris à coder... Ça m'a rappelé que j'avais des compétences, en fait.

Franchement, ça a marché. J'ai fini par trouver un stage super intéressant, même si au début je pensais que c'était impossible. C'est un peu cliché, mais crois en toi, ça fait une sacrée différence !

Quelle est la méthode pour avoir confiance en soi ?

C'est tard. J'y pense, à cette confiance. C'est bizarre, hein, comme ça nous fuit parfois.

• Préparation : Faut que ce soit rodé, comme une vieille chanson. Prépare, répète.

• Forces et faiblesses : Fais le point, sans tricher. Connais tes limites. Ca aide en fait, les connaître.

• Qualités : Ecris-les. Mets-les en évidence. Relis-les souvent. J'ai du mal avec ça, moi.

• Soi : Oublie les autres. Juste toi. Ce que tu veux.

• Authenticité : Sois vrai. Même si c'est pas toujours joli.

• Zone de confort : Sors-en. Un peu. Juste un pas.

• Peurs : Affronte-les. C'est con à dire, mais... essaye.

• Détente : Respire. Vraiment. Prends le temps.

C'est simple dit comme ça, mais... c'est long, le chemin. Je sais pas si j'y arriverai.

Quelles sont les activités pour augmenter la confiance en soi ?

Ah, la confiance en soi au secondaire, tout un poème ! C'est l'âge où on se demande si on ressemble plus à Brad Pitt ou à un bulot échoué. Alors, comment on se booste le moral, hein ? Accroche-toi, ça va décoiffer :

• Arbre de compétences : Dessine un arbre, genre un baobab de tes talents ! Si t'as du mal, triche un peu, personne vérifiera ! C'est comme gonfler son CV pour un job d'été à McDo.
• Projet au bout : Mène un projet jusqu'au bout. Apprends à tricoter des pulls moches pour tes chats. Et porte-le avec fierté à la prochaine boum.
• Bénévolat de ouf : Deviens le Gandhi du quartier. Donne de ton temps, même si c'est pour aider ta voisine à retrouver son dentier.
• Mantras perso : Écris des mantras, des phrases qui te font sentir comme un super-héros. Répète "Je suis beau/belle comme Ryan Gosling" jusqu'à y croire.
• Défi perso : Relève un défi personnel, genre arrêter de manger des chips pendant une heure. La discipline, c'est sexy.

En bref, l'idée, c'est de se sentir plus fort qu'un ours mal léché. Et si ça marche pas, ben... on se rabat sur le chocolat !

Et au fait, je parlais de McDo, y'a une offre en ce moment, paraît-il. Ma tante Ginette a dit qu'elle avait vu ça sur Facebook... Enfin, bref, bonne chance!