Quand un bébé peut-il boire du jus ?

Quand un bébé peut-il boire du jus ?

Les recommandations concernant la consommation de jus chez les bébés ont évolué au fil des ans, car les recherches ont mis en évidence les effets potentiellement nocifs d’une consommation excessive. Voici les directives actuelles :

Âgés de 0 à 6 mois : aucun jus

Les nourrissons de moins de 6 mois ne doivent pas recevoir de jus. Leur système digestif immature ne peut pas le tolérer correctement et la forte teneur en sucre peut nuire à leur santé.

Âgés de 7 à 12 mois : 120 ml maximum par jour

À partir de 7 mois, les bébés peuvent commencer à consommer de petites quantités de jus dilué. Il est important de diluer le jus à 50 % avec de l’eau pour réduire la teneur en sucre. La quantité maximale recommandée est de 120 ml (4 onces) par jour.

Âgés de 1 à 6 ans : 120 à 180 ml par jour

Les jeunes enfants peuvent boire un peu plus de jus, mais il est toujours important de le limiter. La quantité maximale recommandée se situe entre 120 et 180 ml (4 à 6 onces) par jour.

Âgés de 7 à 18 ans : 240 à 360 ml par jour

Les enfants plus âgés et les adolescents peuvent consommer plus de jus, mais la quantité maximale recommandée est de 240 à 360 ml (8 à 12 onces) par jour.

Conseils généraux :

• Surveillez toujours la consommation de jus de votre enfant.
• Évitez les jus sucrés artificiellement, qui peuvent être nocifs.
• Privilégiez les jus 100 % purs sans sucre ajouté.
• Limitez la consommation de jus aux repas et évitez de le donner comme boisson entre les repas.
• Si votre enfant a des problèmes de santé, tels que le diabète ou l’obésité, consultez votre médecin avant de lui donner du jus.

N’oubliez pas que le jus ne doit pas remplacer l’eau, qui devrait être la principale boisson des bébés et des enfants. La consommation excessive de jus peut entraîner des problèmes de santé tels que des caries dentaires, la prise de poids et des problèmes digestifs.