Quand donner à manger à bébé le midi ?

Le Déjeuner de Bébé : Guide pour un Repas Équilibré et Gourmand (6-7 Mois)

L’introduction des aliments solides dans l’alimentation de votre bébé est une étape passionnante, mais elle peut aussi soulever de nombreuses questions. L’heure du déjeuner est particulièrement importante, car elle permet de diversifier les apports nutritionnels de votre enfant et de l’habituer à de nouvelles saveurs et textures. Voici quelques conseils pour aborder sereinement cette étape clé.

Quand proposer le déjeuner à bébé ?

Il n’y a pas d’heure “magique” pour le déjeuner de bébé. L’important est de respecter son rythme et ses signaux de faim. Généralement, entre 6 et 7 mois, le déjeuner peut être proposé entre 11h30 et 12h30, en fonction de ses habitudes et de ses siestes. Observez attentivement votre enfant : s’il se montre agité, irritable ou qu’il suce ses poings, il est probablement temps de lui proposer son repas. Évitez de forcer bébé à manger s’il n’a pas faim.

La Composition du Déjeuner à 6-7 Mois : Douceur et Découverte

À cet âge, le déjeuner de bébé va progressivement s’enrichir pour devenir un véritable repas. L’introduction de nouveaux aliments doit se faire progressivement et individuellement, en observant attentivement les réactions de votre enfant. Voici quelques pistes pour un déjeuner équilibré :

• La purée de légumes : La base du déjeuner reste une purée de légumes lisses. Privilégiez les légumes doux et faciles à digérer comme la carotte, la courgette, la patate douce ou le potimarron. N’hésitez pas à les varier pour familiariser bébé avec une palette de goûts différents.

• L’introduction des féculents : C’est une étape importante ! Vers 6-7 mois, vous pouvez commencer à introduire des féculents dans la purée de légumes. Cela permet d’augmenter l’apport énergétique du repas et de rassasier bébé plus longtemps. Vous pouvez opter pour :

  • La semoule fine: Facile à digérer et à cuisiner.
  • Le riz (bien cuit et mixé): Une option sans gluten.
  • Les pâtes (petites formes et bien cuites): À introduire progressivement, en veillant à choisir des pâtes de qualité, idéalement complètes pour un apport en fibres.
  • Les céréales infantiles contenant du gluten: Suivez les recommandations de votre pédiatre ou de votre médecin concernant l’introduction du gluten.

Important :

• Texture : Assurez-vous que tous les aliments soient parfaitement cuits et réduits en purée lisse, sans morceaux, afin d’éviter tout risque d’étouffement et de faciliter la digestion.
• Préparation : Privilégiez les préparations maison, avec des ingrédients frais et de saison. Vous contrôlerez ainsi la qualité et la quantité de chaque ingrédient.
• Quantité : Commencez avec de petites quantités (quelques cuillères) et augmentez progressivement en fonction de l’appétit de votre enfant.
• Allergies : Introduisez chaque nouvel aliment individuellement, en espaçant les introductions de quelques jours, afin de pouvoir identifier facilement une éventuelle réaction allergique.

Le repas doit rester un moment de plaisir et de partage. Installez bébé confortablement dans sa chaise haute, souriez, parlez-lui doucement et encouragez-le à découvrir de nouvelles saveurs. Patience et bienveillance sont les maîtres mots pour une diversification réussie !

N’oubliez pas : Ce guide est une suggestion, n’hésitez pas à demander conseil à votre pédiatre ou à un professionnel de santé pour adapter l’alimentation de votre bébé à ses besoins spécifiques.