Comment organiser une journée bébé de 1 mois ?

Comment établir une routine pour un bébé de 1 mois

Les nouveau-nés nécessitent une attention et des soins constants, mais établir une routine dès le début peut grandement simplifier votre vie et celle de votre petit bout de chou. Voici un guide sur la façon d’organiser une journée pour un bébé d’un mois :

Matin (6h-9h)

• Réveil et change: Sortez votre bébé de son lit et changez sa couche.
• Allaitement ou biberon: Nourrissez votre bébé à la demande, soit au sein, soit au biberon.

Matinée (9h-12h)

• Premier bain: Donnez à votre bébé un bain tiède.
• Temps de jeu et éveil: Placez votre bébé sur un tapis de jeu avec des jouets adaptés à son âge.
• Sieste 1: Couchez votre bébé pour une sieste de 1 à 2 heures, de préférence près de vous ou dans sa chambre légèrement éclairée.

Après-midi (12h-3h)

• Allaitement ou biberon: Nourrissez votre bébé à nouveau.
• Temps de câlins: Bercez votre bébé ou lisez-lui une histoire.
• Promenade ou sortie: Si la météo le permet, emmenez votre bébé pour une promenade en poussette ou une courte sortie.

Sieste 2: Couchez votre bébé pour une sieste de 1 à 2 heures.

Soirée (3h-6h)

• Allaitement ou biberon: Nourrissez votre bébé pour la troisième fois.
• Massage: Donnez un massage doux à votre bébé pour favoriser la détente.
• Sieste 3: Couchez votre bébé pour une sieste plus courte, d’environ 30 à 60 minutes.

Nuit (6h-6h)

• Allaitement ou biberon: Nourrissez votre bébé une dernière fois avant de le coucher.
• Heure du coucher: Créez une routine apaisante pour le coucher, comme un bain chaud, une berceuse ou un massage.
• Sommeil: Couchez votre bébé dans son lit pour qu’il dorme toute la nuit.

Conseils supplémentaires:

• Suivez les signaux de votre bébé: Observez votre bébé pour détecter les signes de faim, de fatigue ou de malaise.
• Évitez l’obscurité totale: Lorsque votre bébé fait des siestes diurnes, maintenez un éclairage tamisé pour l’aider à distinguer le jour et la nuit.
• Soyez flexible: Les routines peuvent varier d’un bébé à l’autre, alors ajustez-les selon les besoins de votre petit.
• Patience et persévérance: Établir une routine prend du temps et de la patience. Restez cohérent et votre bébé finira par s’adapter.