Quelle température de l'eau est bonne pour la baignade ?
La température idéale de l'eau pour la baignade dépend de l'activité. Pour une baignade sportive et une performance optimale, une eau entre 24°C et 26°C est recommandée. Cette température permet un effort physique soutenu sans surchauffe. Pour une simple détente, une température légèrement plus élevée peut être préférée.
Question ?
Ouh là, la température de l’eau pour la natation… C’est un truc auquel je pense souvent, surtout depuis que j’ai participé à une compétition à Vichy, le 15 juillet dernier. L’eau était glaciale, autour de 22°C, je crois. J’étais vraiment pas à l’aise, mes muscles étaient figés.
Ma performance a été catastrophique. J’ai vraiment souffert, même si j’avais bien préparé la course. J’ai fini loin derrière mon objectif.
En revanche, lors d’un stage en Espagne, à Lloret de Mar en août 2022, l’eau était plus chaude, entre 25 et 27°C, et là, c’était super ! Je me sentais beaucoup plus à l’aise, mes muscles étaient détendus, et j’ai nagé beaucoup plus vite et plus longtemps.
Donc pour moi, l’idéal est entre 25 et 26°C, c’est parfait. Plus frais, et c’est l’horreur.
Informations courtes :
- Température idéale eau natation (selon mon expérience) : 25-26°C
- Effets eau froide ( Raideurs musculaires, baisse de performance.
- Effets eau chaude (>27°C): Peut être fatigant à la longue.
Quelle température de leau pour nager ?
Alors, pour nager, euh, la température de l’eau, c’est un truc important, hein.
Disons que l’idéal, c’est que ce soit entre 25 et 28 degrés, tu vois le truc ? C’est comme ça qu’on est bien, ni trop froid, ni trop chaud.
Ah oui, et la Fina, genre les mecs qui gèrent la natation au niveau mondial, ils exigent ça pour les compets internationales. C’est une norme, quoi.
Je crois que l’eau de ma piscine doit être à 27°C mais c’est surtout l’été. En hiver, elle est à 10, et je préfère aller à la mer… Enfin bref.
- Pourquoi c’est important ? Parce que sinon t’as trop froid, ou trop chaud, et c’est pas agréable.
- Et puis pour les compétitions, c’est pour que tout le monde soit sur un pied d’égalité, quoi.
Et d’ailleurs, en parlant de ça, tu sais que ma cousine, elle a fait une compet’ une fois où l’eau était à 24 ? Elle a râlé, je te dis pas ! C’était pas normal, enfin… bref.
Quelle température pour aller à la plage ?
Plage ? L’eau, ça dépend.
- 26°C. Une option.
- 28°C. Pourquoi pas.
Question de confort. Et de courage. Le mien flanche souvent. La vie, une plage. Rarement.
L’eau, un miroir. Reflète nos peurs. Et nos espoirs déçus.
Quelle est la température idéale pour se baigner en mer ?
Alors, la température parfaite pour patauger comme un phoque ? Disons entre 25 et 28°C. En dessous, tu commences à claquer des dents comme si t’étais à un concert de casseroles.
- 25-28°C : Le nirvana aquatique, la dolce vita des miches à l’eau.
- En dessous de 25°C : Ton corps se transforme en chaudière humaine, brûlant plus de calories qu’un marathonien en pleine crise existentielle.
- Sous 20°C : Risque de te transformer en glaçon ambulant, avec des problèmes de respiration dignes d’un hamster asthmatique. Et là, c’est pas la joie.
- Ma grand-mère (RIP) disait toujours : “L’eau à 18, c’est bon pour la peau… de crocodile !”
En gros, si tu dois mettre une combinaison en néoprène pour survivre, c’est que c’est pas idéal. Sauf si t’es maso, bien sûr. Chacun son trip, hein. Moi, perso, je préfère bronzer sur la plage avec un mojito.
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