Pourquoi nous sentons-nous fatigués après un voyage ?

Ah, la fatigue après un voyage… Qui ne la connaît pas ? Ce truc qu’on appelle le décalage horaire. Moi, je me souviens d’un voyage à Tokyo… Mon dieu, c’était l’horreur ! J’avais l’impression d’être un zombie, errant dans les rues illuminées, incapable de comprendre si c’était le matin, le soir, ou l’heure du thé.

Alors, pourquoi cette fatigue ? On nous dit que c’est l’horloge interne, ce fameux rythme circadien, qui est complètement chamboulé. C’est vrai quoi, le corps, il est habitué à ses petites habitudes, son rythme de lever et de coucher. Et paf ! On lui impose un nouveau fuseau horaire. Imaginez un peu le choc ! Il faut du temps, forcément, pour que tout se remette en place, pour que l’organisme s’adapte. Mais combien de temps, exactement ?

C’est fou de se dire que ce simple déplacement géographique peut avoir un impact si fort sur notre bien-être. Enfin, “simple”… Il n’y a rien de simple, en fait, dans le voyage. C’est une expérience riche, pleine de découvertes, mais aussi, souvent, épuisante. Et ce décalage horaire, c’est un peu le prix à payer pour avoir la chance de découvrir le monde. Mais bon, ça vaut quand même le coup, non ? Même si, parfois, on a juste envie de dormir pendant trois jours d’affilée…