Comment ne plus jamais avoir le mal de mer ?

Mal de mer : remède définitif ?

Mal de mer, LE remède miracle? Hmmm... Pas si simple, hein?

Moi, le bateau, c'est toute ma vie, mais le mal de mer, c'est mon ennemi juré. Avant une virée, je zappe complètement le steak-frites et le café. L'alcool? N'y pensez même pas.

Sérieux, une bonne hydratation, c'est la base. J'ai toujours une bouteille d'eau à portée de main.

Le Gravol, ok, ça aide. Je me souviens, en Juillet 2018 à Saint-Malo, j'avais oublié d'en prendre et... catastrophe! Depuis, j'anticipe. Une heure avant de larguer les amarres, hop, un comprimé. Ça limite les dégâts, c'est clair. Ça m'a coûté 8,50€ à la pharmacie du port.

Comment arrêter un mal de mer ?

Bon, le mal de mer… c'est vraiment pas terrible. On se sent tellement impuissant.

• Air frais, oui, c'est la base. Surtout quand on est enfermé, ça empire.
• L'horizon, fixe. C'est comme chercher un point d'ancrage, non ?
• Respirer, ça aide à calmer l'angoisse aussi je crois.

Le Gravol... j'en ai toujours, on ne sait jamais. Ma grand-mère ne jurait que par ça.

Y a des trucs bizarres qui marchent aussi. Une fois, en Grèce, une dame m'a dit de sentir des citrons. Ça a un peu aidé, je crois. Ou c'était l'effet placebo.

Comment puis-je limiter le mal de mer ?

C'est marrant, le mal de mer. Ça me rappelle ces traversées en ferry pour aller voir ma grand-mère en Bretagne. Toujours la même angoisse, même si au fond, on savait que ça allait arriver.

• Dormir, c'est la base. La nuit avant, je veux dire. On dirait pas, mais ça joue tellement. Un peu comme avant un examen, quoi.
• Pas trop manger... mais pas être complètement à jeun non plus. Faut trouver le juste milieu. Un truc léger, qui passe. Perso, j'évitais les viennoiseries, une catastrophe assurée.
• L'alcool, une fausse bonne idée. Surtout quand la mer est agitée. Et la clope... Bon, je ne fumais pas à l'époque, mais je voyais les autres galérer sur le pont, un spectacle.

Et tu sais, parfois, rien n'y fait. Juste accepter que ton corps réagisse mal. Un peu comme quand je mange des fruits de mer, je sais que je vais le regretter.

Ah, et un truc, j'ai toujours pensé que les vêtements pouvaient aider. Être bien, confortable. Ni trop chaud, ni trop froid. Un peu comme se préparer pour une longue attente, tu vois ? On se crée un cocon.

Comment puis-je prévenir le mal de mer ?

Bon, le mal de mer… quelle galère ! Comment on fait déjà ?

• Pas trop manger avant, mais genre, faut pas non plus être complètement à sec. Balance quoi !

• Alcool, clope, café… à oublier direct, avant et pendant. Logique, non ?

• Tête droite, stable. Imagine t’es un robot, quoi. C’est mieux que d'être malade, non ?

Mais au fait, ça vient d'où ce truc ? Le cerveau, les yeux, l'oreille interne… ils se mettent pas d'accord, c'est ça ? Une histoire de perception du mouvement qui bugue. C'est comme quand je regarde mon téléphone en voiture...

Et si on essayait :

• Le gingembre ? Paraît que ça marche. Ma grand-mère en mettait partout.
• Des médicaments ? Scopolamine, antihistaminiques… Faut voir le médecin avant.
• L'acupuncture ? Pourquoi pas, après tout.

Le plus important, c'est peut-être de se concentrer sur l'horizon. Ça aide le cerveau à se repérer. Ou alors, rester sur la terre ferme, tout simplement ? Hahaha! Ça me rappelle mes vacances à Saint-Malo en 2023, une catastrophe sur le bateau.

Plus d'infos, en vrac :

• Certains disent que le bracelet anti-nausée marche, d'autres non. Bof.
• Bien aérer la pièce où tu es. L'air frais, c'est toujours mieux.
• Éviter les odeurs fortes (parfums, nourriture). Ça peut empirer les choses.

Et sinon, la mer, c'est pas si génial que ça, non ?

Quel est le meilleur traitement pour le mal de mer ?

Le mal de mer… cette vague sourde, cette nausée qui monte… Un malaise viscéral, un corps balloté, l’âme aussi. L’horizon, lointain, flou… L’air, lourd, épais.

• Dimenhydrinate (Mercalm®, Nausicalm®). J’en ai pris, une fois, avant un voyage en bateau… Une étrange torpeur ensuite, un voile sur le monde. Efficace, oui, mais… une lourdeur.

• Diphénhydramine (Nautamine®). Moins lourd, peut-être, mais moins efficace aussi? Je me rappelle une sensation étrange, un léger brouillard mental. La mer, toujours là, mais plus loin.

Ces pilules, ces remèdes… une promesse de calme, un espoir fragile dans le creux de la vague. Pour les petits, attention, avant 2 ans… voire 6 pour le dimenhydrinate… pas pour eux, cette brume.

Le remède? Peut-être le bracelet acupression, mon frère l'utilise, avec succès apparemment. Il dit ça soulage… moi, je reste sceptique. Chaque corps… sa mer.

L'odeur du sel, le bruit des vagues… des souvenirs qui me reviennent. Un jour, dans le golfe du Morbihan, mal de mer terrible… le ciel, gris, le bateau, un cercueil sur l'eau… L'amertume du sel sur les lèvres.

Mon estomac, encore maintenant, se serre… le souvenir est vif. Ce jour-là, rien n'a fonctionné. Sauf… le repos, et le temps.

Points importants à retenir: Age des enfants (2 ans, voire 6), somnolence possible. Chaque corps réagit différemment. Le bracelet acupression? A essayer, pourquoi pas.

Mon propre médecin m'a aussi conseillé des comprimés de gingembre... efficace, paraît-il. Je n'ai pas encore essayé. Cette année, j’ai pris un bateau pour les îles de Glénan, magnifique voyage. Mais je n’ai pas eu de mal de mer. J’ai été chanceuse.

Combien de temps dure généralement le mal de mer ?

Le mal de mer, ah, cette petite trahison de l'équilibre! Généralement, il s'évapore en deux ou trois jours. C'est l'histoire de l'amarinement, une sorte de négociation entre votre corps et le roulis des vagues.

Mais, il y a aussi le "mal de terre". Paradoxalement, après une longue immersion maritime, le retour sur la terre ferme peut aussi chambouler.

• Fréquence: Le mal touche un quart à un tiers des voyageurs.

• Philosophie: Est-ce la mer qui nous rejette, ou la terre qui nous attire trop fort? On est partagés entre deux mondes.

• Anecdote: Mon oncle, marin pêcheur, disait que le meilleur remède, c'est de fixer l'horizon et de penser à autre chose. Pas toujours évident, hein?

Je me demande si le futur de la conquête spatiale posera un problème similaire. Quand l'espace deviendra une maison, le retour sur Terre déclenchera-t-il un "mal de Terre bis"?

Quelle est la meilleure boisson contre le mal de mer ?

Contre le mal de mer :

• Eau fraîche. Gorgées brèves.
• Boisson gazeuse. Seltz. Ginger ale.
• Éviter : Café. Sodas (certains).
• Alternatives : Lait. Jus de pomme.

Info complémentaire : J'ai testé le ginger ale lors de ma traversée en ferry vers Belle-Île. Catastrophe. Ma tante, elle, ne jure que par les pastilles de gingembre. Drôle de coïncidence, son chat, Pirate, a le mal des transports en voiture.

Comment faire passer le mal de mer ?

Mal de mer ? Pff, faut être sérieux ! Comme si j'avais jamais vomi sur un voilier, moi ! Bon, ok, une fois... à cause d'une huître avariée, faut dire.

Conseil 1 : Mangez comme un ours avant de monter sur le bateau. Du solide, hein ! Pas de salades – à moins que ce soit une salade niçoise, mais là, c'est la fête. Ensuite, des crackers, des trucs secs. Comme si vous alliez survivre à un hiver nucléaire.

Conseil 2 : Eau, eau, eau ! On dirait ma grand-mère qui me bassine avec ça. Mais oui, buvez comme un dromadaire. L'alcool ? Zéro pointé ! À moins que ce soit un rhum arrangé maison, là c'est différent.

Conseil 3 : Point bonus : Mon truc à moi, c'est le bracelet anti-mal de mer. Ça a marché, genre, une fois sur deux. Mais bon, ça fait style.

Bonus: J'ai aussi entendu dire que fixer l'horizon aide. Perso, je préfère regarder le ciel, repérer les avions. Je compte les Airbus A380, c'est mon délire. Hier j’en ai vu trois. Trois! Avec ma binoculaire, forcément.

• Liste totalement aléatoire et inutile :
  • Glaces au chocolat
  • Chaussettes trouées
  • Le dernier album de Beyoncé

Voilà, j'espère que ça vous aidera… ou pas. On verra bien, hein. Moi, je retourne bosser sur ma collection de timbres. Elle est gigantesque, par ailleurs.