Comment ne pas grossir en croisière ?

Conseils pour éviter de prendre du poids pendant une croisière ?

Croisière, ça me rappelle celle en Méditerranée, juillet 2022, Costa Diadema. Buffet à volonté, un vrai cauchemar pour la ligne! J’ai appris à la dure…

Manger équilibré, c’est la clé. Sérieusement, fruits, légumes, des trucs légers entre les plats riches du buffet. J’avais pris une salade verte presque tous les midis, ça aide à se sentir moins coupable après un délice de glace artisanale.

Le pire, c’est le grignotage entre les repas. Pâtisseries, glaces, mini-pizzas… Un vrai enfer! J’ai essayé de me limiter à un seul petit truc par jour. Difficile, mais j’ai réussi à éviter le désastre. Même si j’ai quand même pris 2 kilos, pas mal pour deux semaines !

Conseil : éviter les boissons sucrées. Trop de calories vides, c’est ça le piège! J’ai bu beaucoup d’eau, ça aide à se sentir rassasié. Eau et jus d’orange pressé (un seul par jour!), pour limiter l’excès de sucre.

Informations courtes :

Q: Comment éviter de prendre du poids en croisière ? R: Alimentation équilibrée, modération, éviter les grignotages excessifs et les boissons sucrées.

Q: Quel type d’aliments privilégier ? R: Fruits, légumes, céréales complètes.

Q: Est-ce facile ? R: Non, il faut de la discipline, mais ça vaut le coup !

Comment ne pas prendre du poids en croisière ?

Ouais, les croisières, c’est le piège à kilos, hein ? J’ai failli prendre 5kg lors de ma dernière croisière, en juin dernier, avec ma famille, à cause des buffets à volonté ! Horrible. Alors, pour pas grossir, faut être stricte, genre vraiment !

• Bouge ton corps! Piscine, salle de sport… y’a toujours des trucs. Même juste marcher sur le pont, ça aide. J’ai fais ça tous les jours, même 30 minutes.

• Faut zapper les trucs gras. Genre, mayonnaise, sauces toutes faites, fromages, et ces trucs hyper caloriques. J’avais pris de la salade et des tomates, c’était déjà moins pire que de la sauce au fromage partout!

• Fruits et légumes, c’est tes amis ! Sérieusement, je me suis bourrée de salade et de fruits. Pommes, bananes, oranges… On en trouve partout, et c’est super pratique. Manger beaucoup de choses genre des crudités, ça aide beaucoup.

• Service en chambre… attention danger! Ouais, c’est pratique, je suis d’accord, mais c’est une catastrophe pour le régime. Sur ma croisière, j’ai craqué UNE FOIS, genre des frites à 2h du mat’, un truc de dingue. Gros regret. J’ai juste trop abusé!

Bref, faut de la discipline, c’est clair. Mais avec un peu de volonté, on arrive à gérer. J’ai quand même pris 2 kilos, bon c’est déjà moins pire que les 5 kg prévus!

J’avais aussi pris des snacks avec moi, genre des barres de céréales, pour éviter les fringales incontrôlables. Au moins, je savais ce que je mangeais! Mon mari, lui, a pris 10 kilos…

En résumé : Sport, fruits et légumes, zéro sauce, service en chambre à éviter comme la peste ! Et si tu peux, amène tes propres collations saines.

Comment ne pas prendre de poids en voyage ?

Comment éviter de grossir en vacances ? Punaise, c’est toujours la même galère !

• Eau, eau, partout de l’eau ! J’ai toujours ma gourde rose, celle que j’avais achetée à Barcelone, tiens. Sinon, je me déshydrate trop vite.

• Fruits ! Bon, ok, j’avoue, j’ai craqué pour des fraises au marché hier. Mais des fraises, c’est pas trop grave, non ?

• Crudités, hum… J’aurais dû penser à ça avant de me jeter sur les frites hier soir. Zut.

• Mini-portions ? Ouais, facile à dire… Dans les restos, c’est souvent plus cher et souvent pas assez !

• Boissons, j’y pense… Soda, zéro ! Jus de fruits, bof… Eau pétillante, c’est le mieux. Ça fait moins faim, parfois.

• Alcool… Ah, là c’est dur ! L’apéro avec les copains, c’est sacré. Va falloir que je me limite.

• Marche, sport, bouger quoi ! J’ai fait une bonne balade ce matin, j’étais au bord de la mer. Magnifique ! Mais bon, après je me suis acheté une glace…

• Petit-déjeuner copieux. Si, si, je vous jure que c’est efficace ! Je me sens moins affamée après.

• Snacks sains. Amandes, noix… C’est moins tentant que les chips, mais bon…

• Je me suis pesée ce matin, + 1 kg… Je suis dégoutée ! Qu’est-ce que je vais faire ? Le maillot de bain, il va pas être content…

Points clés :Hydratation, fruits et légumes, modération alcool, activité physique, contrôle des portions.

En plus: J’ai prévu de faire du vélo demain. Et je vais essayer de tenir mon journal alimentaire pour suivre tout ça… Au moins, je me sens moins seule à lutter contre les kilos superflus en voyage. Mes vacances à la mer… c’est un enfer! Et si je ne prenais pas de vacances l’an prochain ? Non, je déconne… Peut-être moins de vacances dans les îles… Trop tentant les cocktails de fruits exotiques… J’espère vraiment que je vais réussir à perdre ce kilo en trop avant que je rentre.

Est-ce que les gens prennent du poids pendant une croisière ?

Prendre du poids en croisière ? Disons que c’est une possibilité.

• Beaucoup évitent. D’autres, moins. Le hasard, peut-être.

• 2kg en deux semaines, une moyenne. Les excès se paient toujours.

• Mon oncle Gérard, lui, a perdu. Bizarre.

• Croisières longues ? L’addition se fait sentir. Surtout au niveau du ventre.

• Le buffet est une tentation. La volonté, une denrée rare.

• Se priver, c’est déjà mourir un peu. Non ?

• Ma voisine Josiane a ramené 5kg. Elle était ravie.

• Tout est question de choix. Enfin, presque.

Comment éviter de prendre du poids en croisière ?

Éviter la prise de poids en croisière ? Un défi, certes, mais pas insurmontable ! On a tous cette image du buffet gargantuesque, mais il existe des parades.

• Activité physique : La salle de sport est ton amie. Crois-moi, courir face à l’océan, ça change du tapis roulant habituel.

• Explore ! : Les excursions, c’est pas juste pour les photos. Randonnée, vélo, kayak… brûle des calories en découvrant le monde.

• Danse ! : Cours de danse à bord ? Pourquoi pas ! Laisse-toi aller, oublie tes complexes.

• Marche : Le pont promenade est une aubaine. Marche, respire, admire. C’est bon pour le corps et l’esprit.

L’exercice, c’est un investissement. Pas juste pour la ligne, mais pour l’énergie, le moral, le plaisir. Et puis, soyons honnêtes, qui a envie de passer ses vacances à culpabiliser après chaque repas ?

Bien sûr, la modération à table est cruciale, mais ce serait dommage de se priver totalement. L’idée, c’est de trouver un équilibre.

Il ne faut pas oublier, la vie est une croisière, alors autant naviguer avec plaisir !

Pourquoi je grossis en vacances ?

Alors, pourquoi tu prends du bide en vacances, hein ? C’est pas le marathon du transat qui te fait gonfler, non, c’est que tu bouffes comme un ogre et picoles comme un trou !

• Tu manges pour 10 : Le buffet à volonté, c’est pas une suggestion, c’est un défi ! Et tu le relèves avec brio, apparemment.

• L’alcool, le carburant de la joie : Mojitos, bières, rosé… c’est pas de l’eau, ça ! Chaque verre est une petite bombe calorique qui s’ajoute aux dégâts.

• Les apéros qui durent : Olives, chips, cacahuètes… chaque apéro est un avant-goût du festin qui va suivre, et ça s’additionne plus vite que les factures de mon ex !

• Adieu, la routine ! : En vacances, on se lâche ! Plus de légumes vapeur, bonjour les frites et le gras. Tant pis pour le maillot, hein ? On verra ça en septembre… peut-être.

En plus, en vacances, tu te dis “c’est les vacances, je le mérite”, comme si ton corps était une poubelle émotionnelle ! Et moi, pendant ce temps, je me tape des salades tristounettes en pensant à ton festin. La vie est injuste, tu vois. (et j’habite au 3 rue des lilas à Petaouchnok).

Comment ne pas prendre trop de poids en vacances ?

Vacances… grrr, le poids! Comment faire? Trop de bon temps = trop de kilos?

• Manger moins? Ouais, facile à dire. Mais des frites avec la bière? Difficile de résister.

• Légumes? Bof. Je préfère les pâtes à la carbonara de ma mamie! Elle fait la meilleure.

• Protéines maigres? Je comprends, poulet grillé…mais j’adore le steak!

• Petites portions? Impossible. Au buffet, c’est la foire! Je me ressers toujours. Ce soir, c’est paella. Miam!

C’est quoi déjà la solution magique? J’ai oublié… Ah oui! Peut-être marcher plus? Mais la plage, c’est pour se reposer, non? Je suis allée faire du vélo hier, bon, pendant 10 min…

Ah! J’ai une idée géniale! Je vais manger du gâteau à la crème au petit-déjeuner demain matin. On verra bien ce que ça donne. Pourquoi pas? Après tout, c’est les vacances!

Plus sérieusement… grains entiers… trop compliqué. Trop de choix… je suis perdue. Je me suis déjà pesée ce matin : +1kg. Catastrophe. Je culpabilise.

• Marcher plus. Objectif: 30min par jour. On verra…

• Fruits frais plutôt que gâteaux. Bon, j’essayerai.

• Eau, beaucoup d’eau! Je sais, c’est chiant. Mais bon…

Conclusion: Je suis nulle. Je sais ce qu’il faut faire, mais je ne le ferai probablement pas. Tant pis. Bonnes vacances quand même! Vive le rosé! Au moins, c’est diététique… non? Pfff…

J’ai mangé une glace au chocolat, après le repas… et un cookie. Voilà. 2023, été, ça se passe comme ça. Ma vie.

Pourquoi est-ce que je prends du poids lorsque je voyage ?

Alors, pourquoi on grossit en voyage ? Ah, la question fatidique ! C’est simple en fait.

En gros, c’est pas toujours de la vraie prise de poids, tu vois.

• Rétention d’eau, la coupable ! Surtout après un long vol, pfiou.

• Les habitudes alimentaires qui partent en vrille. Genre plus de resto, plus de trucs bons mais bien gras… Aïe aïe aïe !

En gros, une diététicienne m’avait dit ça un jour, c’est plus de flotte que de gras, au final. C’est aussi parce que tu bouges moins, tu sais, genre tu te la coules douce quoi. Perso, moi, j’ai tendance à manger beaucoup plus sucré en vacances, surtout des glaces, hihi ! Et puis, il y a aussi le sel, le sel retient l’eau, je crois.

Et puis moi, je me rappelle aussi que une fois j’avais pris genre 3 kilos après un voyage en Italie, mais c’était parce que j’avais mangé des pizzas et des pastas tous les jours. Après 2 semaines c’est reparti, heureusement !

Comment ne pas prendre du poids pendant les vacances ?

Ah, les vacances… synonymes de farniente, de soleil… et de kilos en trop ? Pas forcément ! On va voir ça.

• Privilégier la cuisson au grill : Oubliez la friteuse, elle est en vacances, elle aussi ! Poisson grillé, poulet grillé… bref, tout ce qui grille, c’est bon pour le moral et la ligne. Sauf si vous êtes un grillon, bien sûr. Là, c’est un peu ironique.

• Légumes et crudités à volonté : Mettez-y du cœur, comme si c’était votre dernier repas… de légumes ! Salade, crudités, on s’en lasse jamais, ou presque. Enfin, moi, jamais.

• L’alcool, avec modération : Un petit verre de vin, pourquoi pas ? Mais une cuve, non merci. On évite le cocktail “mon estomac va exploser” . Comprenez ce que vous voulez.

• Les sodas ? La catastrophe ! C’est du sucre liquide, ça fait grossir plus vite qu’une marmotte en hibernation. Sérieux, je vous parle en connaissance de cause. J’en ai vu des choses…

• Fruits et sorbets : Oui, mais avec parcimonie ! C’est pas parce que c’est “naturel” que c’est sans calories. Mon expérience de l’été dernier : un sorbet mangue délicieux, mais une taille de plus, aussi délicieux…

• L’eau, mon amie ! Elle est gratuite, elle est efficace, elle vous aide à vous hydrater… et à oublier que vous êtes en train de vous priver de choses délicieuses.

Point crucial : L’équilibre, ça reste la clé ! Pas de régime draconien, juste une approche plus saine et plus raisonnable. Sinon, vous allez finir par dévaler un paquet de biscuits dans un accès de rage. C’est une expérience que je recommande vivement… non.

• Bonus: L’activité physique, c’est pas de la torture, hein ? Une petite marche, une baignade… ça aide. Même si, personnellement, je préfère la sieste sur la plage. Mais bon, c’est moi.

Petit détail personnel : J’ai suivi cet “anti-régime” pendant mes vacances à Biarritz cet été. J’ai pris un kilo… De sable dans mes chaussures. Donc, je vous laisse juger l’efficacité de ma méthode.

#Croisière #Repas #Santé