Quels sont les effets de la vie dans un monde numérique sur les humains ?

Sérieusement, cette vie numérique… elle nous fait quoi au juste ? On est tous scotchés à nos écrans, H24, non ? Moi, la première. Je me surprends à scroller sans but sur Instagram, à perdre des heures sur YouTube… C'est fou ! On dirait qu'on est devenus accros à cette stimulation constante. Le pire, c'est que ça nous rend… comment dire… agités ? Impatients ? Je me souviens, avant, quand on attendait le bus, on regardait les gens, les nuages… Maintenant, tout le monde a le nez collé à son téléphone. Plus personne ne lève les yeux. On dirait des zombies.

Ce truc de "déficit d'attention", ça me parle. Tellement ! Je commence un bouquin, je tiens 5 minutes. Après, hop, je chope mon téléphone. C’est plus fort que moi. J'ai l'impression que mon cerveau est en bouillie, incapable de se concentrer sur une seule chose. Et puis, cette pression des réseaux sociaux… On voit la vie soi-disant parfaite des autres, les voyages, les soirées… Et nous, on est là, vautrés dans notre canapé, à se comparer. Forcément, ça joue sur le moral. Je me souviens de Sophie, une amie qui a carrément fait une dépression à cause d'Instagram. Elle se sentait nulle à côté de toutes ces influenceuses parfaites. C'est terrible.

Alors oui, les réseaux sociaux, c'est pratique, c'est sympa pour rester en contact, mais il faut faire gaffe. J'ai lu quelque part, je ne sais plus où, qu'on passait en moyenne plus de 2h par jour sur les réseaux sociaux. Deux heures ! Imaginez tout ce qu'on pourrait faire d'autre pendant ce temps-là… Lire, dessiner, se balader, parler à des vrais gens, en face à face… Je crois qu'il faut vraiment qu'on apprenne à déconnecter. Pour notre santé mentale, quoi. Moi, j'essaie de faire des "digital detox" le week-end. Pas facile, hein, mais ça fait du bien. Un vrai bol d'air frais pour le cerveau. On se sent plus… présent. Plus vivant, en fait. Alors, on essaie ?