Comment stopper une chute de tension ?

Comment stopper une chute de tension

Une chute de tension, ou hypotension, est une baisse anormale de la pression artérielle. Elle peut se manifester par des étourdissements, des vertiges, une vision trouble, des nausées et une confusion. Si elle n’est pas traitée, une chute de tension peut entraîner une perte de connaissance et même des lésions cérébrales.

Causes des chutes de tension

Les chutes de tension peuvent être causées par divers facteurs, notamment :

• Déshydratation
• Saignement
• Infection
• Problèmes cardiaques
• Effets secondaires de certains médicaments

Symptômes d’une chute de tension

Les symptômes d’une chute de tension peuvent inclure :

• Étourdissements
• Vertiges
• Vision trouble
• Nausées
• Confusion
• Faiblesse
• Peau froide et moite
• Rythme cardiaque rapide

Traitement d’une chute de tension

Si vous pensez que vous souffrez d’une chute de tension, il est important de vous allonger immédiatement. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour contrer une chute de tension :

1. Allongez-vous

Allongez-vous avec les jambes légèrement surélevées pour améliorer l’irrigation sanguine cérébrale. Cela aidera à rétablir la pression artérielle.

2. Hydratez-vous

Buvez beaucoup de liquides, tels que de l’eau ou des boissons électrolytiques. La déshydratation peut aggraver une chute de tension.

3. Mangez quelque chose

Si possible, mangez un repas ou une collation riche en sodium. Le sel peut aider à augmenter la pression artérielle.

4. Évitez de bouger

Restez immobile et évitez de vous lever ou de marcher. Le mouvement peut entraîner une nouvelle baisse de la pression artérielle.

5. Demandez de l’aide

Si vos symptômes ne s’améliorent pas après quelques minutes ou si vous vous sentez confus ou faible, demandez l’aide d’un médecin.

Prévenir les chutes de tension

Voici quelques conseils pour prévenir les chutes de tension :

• Restez bien hydraté en buvant beaucoup de liquides.
• Évitez l’alcool et la caféine, qui peuvent déshydrater.
• Mangez régulièrement pour maintenir votre taux de glycémie stable.
• Levez-vous lentement lorsque vous êtes allongé ou assis.
• Évitez les températures extrêmes.
• Faites de l’exercice régulièrement pour améliorer votre circulation sanguine.

Si vous êtes sujet aux chutes de tension, parlez à votre médecin des mesures que vous pouvez prendre pour les prévenir et les gérer.