Quelle allure pour 5km en 20 minutes ? A r�pondu 4 semaine avant Course 5km Objectif Course Vitesse 20min 6 voir 1 r�p
Quel devrait être mon rythme pour un 10 km ? A r�pondu 4 semaine avant Entrainement Course Objectif Course Rythme 10km 11 voir 1 r�p
Est-il difficile de courir 10 km en une heure ? A r�pondu 2 mois avant Course 10km Objectif Course Temps Course 16 voir 1 r�p