Quelle est la tension la plus importante ?

Quelle est la tension la plus importante ?

La pression artérielle est une mesure de la force exercée par le sang sur les parois des artères. Elle est exprimée en millimètres de mercure (mmHg) et comporte deux valeurs :

• Tension systolique : Mesure la pression lorsque le cœur se contracte (battement).
• Tension diastolique : Mesure la pression lorsque le cœur se détend entre deux battements.

La tension artérielle idéale

La tension artérielle idéale, pour les hommes et les femmes, se situe entre 120/80 mmHg. Cela signifie que la pression systolique doit être inférieure à 120 mmHg et la pression diastolique inférieure à 80 mmHg. Des valeurs inférieures à 120/80 mmHg sont considérées comme optimales.

Importance de la tension systolique

Bien que les deux valeurs de tension artérielle soient importantes, la tension systolique est généralement considérée comme plus importante pour la santé globale. C’est parce que la tension systolique reflète la pression exercée sur les artères lorsque le cœur se contracte. Une tension systolique élevée (hypertension) peut endommager les artères et augmenter le risque de maladies cardiovasculaires telles que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

Surveillance de la tension artérielle

Il est essentiel de surveiller régulièrement sa tension artérielle, surtout pour les personnes ayant des antécédents familiaux de maladies cardiovasculaires ou d’autres facteurs de risque. Les tensions artérielles élevées peuvent ne présenter aucun symptôme, il est donc important de les vérifier même si vous vous sentez bien.

Consultation médicale

Si votre tension artérielle est constamment supérieure à 120/80 mmHg, il est important de consulter un médecin. Des valeurs supérieures peuvent indiquer une hypertension ou un autre problème médical sous-jacent. Votre médecin recommandera des tests supplémentaires et des options de traitement pour gérer votre tension artérielle et réduire votre risque de complications.

N’oubliez pas que maintenir une tension artérielle saine est essentiel pour une bonne santé cardiovasculaire. Adoptez un mode de vie sain comprenant une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et la gestion du stress pour optimiser votre tension artérielle et réduire votre risque de maladie chronique.