Quelle est la plus longue distance en natation ?

Quelle est la plus grande distance en natation ?

La distance. 225 kilomètres. C'est le chiffre. Un homme a nagé ça. En mer.

Le nom est Veljko Rogošić. Croate. Il avait 65 ans. Le corps est une machine, parfois. Il a nagé de Grado à Riccione. Un point A, un point B. L'eau entre les deux. Rien de plus.

On le surnommait le roi des eaux froides. Un titre. La mer, elle, s'en fiche des titres.

La fatigue est une idée. Hier j'ai nagé 2km à la piscine de Charleroi. J'avais les yeux rouges a cause du chlore. Cest fou.

Il y a d'autres chiffres, d'autres noms.

• Sarah Thomas. Elle a fait la Manche. Quatre fois de suite. 215 km. L'eau était froide.
• Martin Strel. Lui, c'est les fleuves. L'Amazone. Le Mississippi. Des milliers de kilomètres. Mais par étapes. Ce n'est pas pareil. Pas pareil du tout.
• Chloë McCardel. 124 km sans assistance. Bahamas.

Nager. Mettre un bras devant l'autre. Encore. Et encore. Jusqu'à ce que la terre revienne.

Quelle est la plus grande distance jamais parcourue à la nage ?

Veljko Rogosic. C'est lui. Le type qui a nagé la plus grande distance. 225 kilomètres. C'est complètement dingue. En mer Adriatique. Sans s'arrêter.

Moi qui galère après 2km à la piscine Georges Vallerey... ça remet les choses en perspective. Lui, il avait 65 ans quand il l'a fait. 65. J'ai mal aux bras rien que d'y penser.

Le surnom qu'on lui donne c'est "le Roi en eaux froides". Ça sonne bien. Ça devait être épique. De Grado à Riccione en Italie. J'imagine même pas l'état de sa peau après. Et mentalement... comment tu tiens ?

À quoi on pense pendant tout ce temps ? Tu dois finir par te déconnecter totalement. C'est quoi le but final ? Juste le record ? Ou c'est une quête plus personnelle ? On se pousse toujours plus loin, mais pour aller où, au fond ?

Faut que je note les détails de son truc, c'est fascinant.

• Le nageur : Veljko Rogošić. Un Croate.
• La distance exacte : 225 km. La plus longue nage en eau libre sans aucune interruption.
• La durée : 50 heures et 10 minutes. Deux jours et deux nuits dans l'eau.
• Son âge : 65 ans lors de l'exploit en 2006.
• Le parcours : Traversée de la mer Adriatique, d'une côte italienne à l'autre.

Quelle est la partie la plus difficile dans l’apprentissage de la natation ?

La respiration, sans aucun doute. Cest un truc de fou. T'as la tête dans l'eau, tu dois expirer par le nez, puis tourner la tête juste assez pour gober de l'air. Pas boire. Juste de l'air.

Cest une source danxiété énorme. Le cerveau te crie de ne pas respirer sous l’eau. Tu luttes contre ton propre instinct. Et quand tu bois la tasse, cest la panique. Le coeur qui s'emballe, les muscles qui se tétanisent.

Ma nièce Chloé, 7 ans, elle a commencé les cours cette année. Elle avait cette trouille de mettre la tête sous l'eau juste à cause de ça. La peur d'avaler de l'eau et de s'étouffer. Ca se comprend.

Pourquoi on est pas né pour respirer dans l'eau, hein ? Ca serait tellement plus simple. Pas besoin de penser à tout ça.

Et puis ya la coordination, un autre enfer. Penser aux bras, aux jambes, et en plus à la respiration... le cerveau ne peut pas tout gérer au début. Tu te sens complètement stupide.

La difficulté principale, c’est de synchroniser le souffle avec les mouvements du corps. C’est totalement contre-intuitif.

• La gestion de la respiration est le blocage numéro un. Apprendre à expirer complètement sous l'eau pour pouvoir inspirer rapidement en surface. Cest une technique, pas un réflexe.
• La peur de l'eau (aquaphobie) est une vraie barrière psychologique. Le corps se crispe, ce qui empêche de flotter naturellement. J'ai vu un reportage sur ça sur Arte l'autre jour.
• La coordination des mouvements est un casse-tête. Le crawl demande une synchronisation parfaite entre la rotation du corps, le mouvement des bras et la respiration sur le côté.
• La flottabilité est aussi un problème. Il faut accepter de se laisser porter par l'eau, de faire confiance à son corps. Certains corps sont plus denses, c’est physique. C'est lié à la densité osseuse et au taux de graisse.

Quelles sont toutes les épreuves de natation ?

L'eau, ce silence bleu avant le plongeon. Le corps tendu. Un écho. La nage libre, c'est la première pensée, la plus simple. Un souffle arraché à la surface, puis le silence encore. Le sprint, la violence du 50 mètres. Puis le rythme s'installe. 100 mètres, 200. l'acide lactique.

Ces lignes noires au fond, interminables. 800 mètres, 1500 mètres. Le même combat pour les femmes et les hommes, maintenant. Un long voyage entre deux murs. Le même voyage.

Le papillon, c'est une douleur magnifique. Une agonie symétrique. Le dos, un abandon au plafond blanc, les bras qui cherchent le ciel. La brasse, ce mouvement étrange, une grenouille lente et puissante. Toujours sur 100 ou 200 mètres. une éternité ou un éclair.

Et puis le mélange de tout. Le quatre nages. Commencer en papillon, finir en crawl. Un désordre parfait. Une lutte dans son propre corps, sur 200, sur 400 mètres. L'ordre est immuable.

• Nage Libre : 50m, 100m, 200m, 400m, 800m, 1500m.
• Dos : 100m, 200m.
• Brasse : 100m, 200m.
• Papillon : 100m, 200m.
• Quatre Nages Individuel : 200m et 400m, dans l’ordre papillon, dos, brasse, et crawl.

Il y a aussi les autres. le relais. Le cri du départ, la main qui frappe le mur, le corps de l'autre qui s'envole. Cette attente sur le plot. Le chlore, cette odeur de victoire et de défaite sur la peau, c’était au meeting de Chalon.

• Relais 4x100m Nage Libre
• Relais 4x200m Nage Libre
• Relais 4x100m Quatre Nages
• Relais 4x100m Quatre Nages Mixte (deux femmes, deux hommes, l'ordre des nages est libre)

Et l'eau libre. Le 10 km. Loin des lignes noires, sous le ciel. Une autre guerre. le froid, les vagues. pas la meme chose.

Quelle est la partie du corps la plus importante en natation ?

Alors oublie tes gros biceps de plagiste et tes mollets de coq. Le boss final en natation, c'est ton tronc. Oui, ce machin au milieu de ton corps, la fameuse sangle abdominale et lombaire. C'est le châssis de ta Formule 1 aquatique. Le reste, c'est juste les ailerons et les pneus.

Sans un tronc en béton armé, tu te tortilles dans l’eau comme un asticot sur un barbecue. Ca sert a rien de brasser comme un dératé si ton corps ressemble à un flanby.

Voici pourquoi c’est le roi du pétrole dans la piscine :

• Le Gainage, c’est la vie : Un gainage de l'enfer te rend rigide comme une planche. Tu fends l'eau comme une torpille humaine. Sans ça, t'es une serpillère mouillée qui essaie de battre un record. Bon courage.

• Transmission de puissance : Tes bras et tes jambes, c'est que du flan sans un tronc solide. La force part du centre et se propage. C’est comme essayer de tirer avec un canon monté sur un matelas gonflable. Toute l'énergie se perd.

• Stabilité de paquebot : C'est ton tronc qui t'empêche de rouler sur toi-même comme une saucisse dans une poêle. Il maintient ton corps bien à plat, bien aligné, prêt à décoller vers le mur d'en face. Mon coach, Jean-Eude, il me le répète tout le temps.

• L’anti-frein à main : Un corps qui ondule, c'est un frein. Un corps gainé, c'est de l'aérodynamisme... enfin de l'hydrodynamisme. Tu glisses au lieu de pousser des litres d'eau inutilement.

Bon, ok, après la ceinture d'astéroïdes que sont tes abdos, y'a d'autres trucs qui servent un peu.

• Les grands dorsaux : Tes ailes de chauve-souris. C'est eux qui tirent sur l'eau comme des brutes. Mais ils tirent dans le vide si le tronc n'est pas verrouillé.

• Les épaules : Indispensables pour pas avoir l'air d'un T-Rex qui essaie de nager le papillon. La souplesse, c'est la clé, sinon crac, bobo à l'épaule.

• Les jambes : En crawl, c'est plus des stabilisateurs, comme les petites roues sur un vélo d'enfant. En brasse, par contre, elles deviennent des propulseurs de sous-marin russe. Mais encore une fois, sans le gainage, tu fais juste la grenouille qui a bu la tasse.

Quelles sont les règles principales de la natation ?

Les règles de la natation, c'est un peu le code de la route mais version amphibie, et sans klaxon ! Faut pas croire que c'est juste de l'eau et des maillots. C'est une véritable symphonie aquatique où chacun joue sa partition, sinon c'est la castagne sous l'eau. Plus complexe que mon dernier montage de commode.

La base du savoir-vivre, c'est la tenue de la droite. Point barre. On n'est pas au défilé de mode, donc pas de nage à deux côte à côte non plus. C'est pas une piscine privée chez ma tante Colette où on fait la planche en diagonale. Les gens veulent nager, pas admirer votre chorégraphie.

Si un nageur arrive comme un missile, on ne démarre pas ni on plonge devant son nez. C'est du bon sens aquatique ! Mon cousin Kevin, une fois, il a fait ça, il a fini dans le bonnet d'une mamie. C'est pas très sport, et ça fait des vagues à l'âme. La politesse, même humide, ça compte.

La zone du milieu, elle est réservée aux dépassements, pas au papotage. Donc si une torpille humaine vous talonne, on se laisse doubler. C'est pas un concours de vitesse de tortue. Faut pas faire le rabat-joie, on n'est pas là pour créer des bouchons liquides.

Les zones de virage, ce n'est pas pour stationner. On tourne, et on dégage ! Et vos paluches et vos pieds, faut qu'ils restent dans votre couloir. Si ça dépasse, c'est le coup de pied involontaire assuré. C'est comme un camion qui mord sur la ligne blanche, ça finit mal.

Franchement, c'est pas la mer à boire. Les couloirs sont pour nager, pas pour faire de l'aquagym sauvage ou pour draguer. C'est comme le respect de l'espace personnel. Le respect des couloirs, c'est hyper important pour tout le monde.

Y'a d'autres trucs importants à savoir, des petites subtilités pour pas passer pour le guignol du bassin. Car oui, l'eau, ça peut être traitre. C'est un univers complexe la piscine municipale, plein de pièges pour les néophytes.

• Ne faites pas la baleine qui souffle des bulles géantes juste derrière quelqu'un. Ça aveugle et c'est super chiant. Imaginez un brouillard sous-marin, c'est pareil.
• Évitez de vous badigeonner de 3 kilos de crème solaire waterproof juste avant le plongeon. L'eau devien une soupe de tournesol, et ça, c'est pas top pour le filtre, ni pour mes allergies cutanées, j'ai eu une poussée l'année dernière.
• Si vous avez des palmes, ce n'est pas pour arroser le nageur d'à côté avec un mini-tsunami. C'est pour avancer, pas pour jouer les éléphants de mer.
• Le bonnet de bain, même si il vous donne l'air d'une vieille courgette, c'est votre meilleur allié. Ça évite de laisser une forêt flottante derrière vous. Personne ne veut nager dans une salade de cheveux, c'est un fait.
• Ne laissez pas traîner vos serviettes sur le rebord des lignes, c'est un piège mortel pour celui qui sort en catastrophe après avoir avalé la tasse. J'ai failli me casser la figure à la piscine de Nice en 2023.
• Et si vos lunettes fuient, changez-les ! C'est pas une excuse pour nager les yeux fermés. On est là pour voir où on va, pas pour faire la taupe aquatique.