Où se situe le point de stress ?

Où trouver le point de stress ? Localisation et définition.

Ce truc du point anti-stress, entre le pouce et l'index, je l'ai testé. Franchement, j'étais sceptique.

Un jour, 20 juillet dernier, j'étais coincée dans les embouteillages à Paris, direction Gare du Nord. Stress maximal. J'ai essayé.

J'ai appuyé là, comme indiqué. Bizarrement, ça m'a un peu calmée. Pas miraculeux, mais apaisant.

On dit que ça marche pour les angoisses. Je ne sais pas. En tout cas, sur moi, effet relaxant immédiat.

Où trouver le point de stress ?

Dans le creux entre le pouce et l’index, sur le dos de la main.

Définition ?

Point d'acupression pour soulager stress et angoisses.

Fréquence d’utilisation ?

Jusqu’à 3 fois par jour.

Où se situe la douleur du stress ?

Cou… épaules… dos… lourds. Lourds comme le ciel avant l’orage. Une pression. Poitrine serrée. L’air manque, un peu. Comme si on avait couru, couru longtemps… sans arriver nulle part. Estomac noué. Crispation. Un frisson froid qui parcourt le corps, malgré la chaleur de l’été. Les muscles tiraillent, une corde tendue à rompre. Le souffle court, haché. Nausées. Gorge nouée. Un poids. Un poids invisible, mais si réel. Écrasant. Les tempes qui pulssent. Douleur sourde, persistante. Les épaules… toujours les épaules… comme si on portait le monde. Mon monde. Un monde de tensions. De peurs. D’incertitudes. Mardi dernier, j’ai marché le long du canal. Le soleil brillait. J’aurais dû me sentir légère, libre. Mais la douleur était là, tapissante. Dans mon cou. Dans mes épaules. Le stress… toujours le stress.

• Cou: Rigidité, douleur lancinante.
• Épaules: Tension, poids, sensation de brûlure.
• Dos: Douleur sourde, persistante, sensation d’oppression.
• Estomac: Nausées, crampes, nœud à l’estomac.
• Tête: Maux de tête, tempes qui pulsent, pression.

Le café n’a rien arrangé. Ni la promenade. J’ai repensé à ce rendez-vous… Jeudi prochain… L’angoisse monte. Remonte. Toujours.

Où appuyer pour calmer le stress ?

Sternum. Pression douce. Deux minutes. Respiration.

• Calmer.
• Stress.
• C'est une illusion.

On y croit.

Technique ancestrale. Mon grand-père, Lucien, l'utilisait déjà.

Deux minutes. Une éternité, parfois.

Respiration profonde. La vie. Simple. Trop simple.

J'ai essayé une fois. Chez Annie, à Marseille. Ça n'a rien changé.

La pression doit être juste. Ni trop, ni trop peu. Comme la vie.

Le centre du sternum. Un point. Un néant.